こんにちは✋
(前回からの続きです)
局のTVが頭上に位置していた。きっと各家庭のでテレビを見ている方には、ランナーの波の映像になっているんだろうな～、と想像した。
紙吹雪が降り注ぐスタートゲートを潜り抜ける時、去年迄テレビで見ていた風景の中に今、自分が居る不思議を感じた
デジカメをyurenikuiに納い終わると右に90度向きを変える。この時点で将棋倒しになる心配はなくなるどころか、「存分に走りなさい」と言わんばかりの掃け方に驚ろかされた‼
ランナーが前後に伸びるというより、左右に拡散して一機に走りやすくなった。
さあ、走ろう‼
先ずは、この新宿から飯田橋にかけての6km区間は下り坂だ。標高を40mほど下げる。
調子に乗ってペースを上げ、後半撃沈すると良く聴いてるだけに要注意区間だ
ガーミン君に目をやると、ナニ？これ？
ペースがハチャメチャや～～
心拍数は、計り始めだけご愛嬌なのは慣れてますけど、ペース表示がおかしな事になるのは今回が始めての事
しばらく様子見するが治らない
ペースが6分台でアベレージペースが3分台という表示だ
そうこうしてたら1km到達しラップタイムが表示された
おや？アカンやん
とにかくペースが把握できないと話しにならんので再起動させた
2回再起動して、もう諦めましたよ
42.195kmを３分割で記録したという
(2分程度記録漏れになったわ)
スタートして2.59kmで最初の諦め
で、僅か370mで2度目の諦め
で、もう知～らない、となったとさ
ちなみに最初の2.59kmはというと
マップを見ると西口で東西にジグザグ走行してるやん
ラップ1は号砲からスタート地点迄です。
ラップ3はキプサングより速いやん
んあ、アホな
で、2度目の諦めはというと
浮遊霊か？ドミトリーに霊媒士でもお泊まりしてたのか？
勘弁してや～～
て事で、あまり信憑性はありませんが『もう、知らない』のデータになりますが・・・
◆3～10km辺りのラップ↓
まあ、信憑性低いですね～
コース脇の1キロ毎の表示の度に頭で計算して一喜一憂しながらペースの上げ下げをしていたなあ～
キロ430～435で刻んで行こうと考えてたワタシにとって、4分一桁は負荷がかかり過ぎだし、5分はどうやって取り戻すの？って事になる。意味無いよね～
これ体力・気力の無駄遣いになるので止めました
小刻みに確認できる方法は何かないかな？
そうや
心拍数や
ワタシ、画面表示は心拍数も見てとれるようにセットしていました
普段から心拍数を見ながら走ってましたし、今回の場合は長居WINDでの20kmペースランのときの心拍数がリアルに参考になるね
ので、心拍数が145bpm以上にならないようにだけ注意する事にしました
ただ、時間管理は5キロ毎だけする事に‼
4.5km付近にはアメブロカリスマブロガーの皆さんが沿道にいるはずっ‼
『かっきーさんいるかな～?』
大阪マラソンのとき、なるぽんちゃんからほんのちょこっと、ほんまにちょこっと紹介して頂いただけやけど、発見しました～
「かっきーさんっ‼
かっきーさ～ん‼」
と手を振りながら、必死に叫ぶワタシ
気付いてくれたみたいやわ～～
手を振り返してくれてる～❤
有難うー
その直後
『粉雪さ～ん』って誰か呼んでくれてるのに気付き振り返ると
バリーさんや☀
おせんべハムスターさん、有難うーー
7～8キロ付近、ワタシが知ってる神田といえば、スキーショップが目立ってたんですが、今はランショップに模様替えしてるんやな～
ようやく気持ち的にも落ち着き始めた頃、コースの右端には10kmのランナーが走っているのに気が付いた
走路が区分されていたので問題なし～。
速いわー
三越日本橋付近?
こんなとこ走れるのも東京マラソンならではデスネ～
10kmのマットを通過するとき経過時間をしっかり確認しようと思う反面、変な事になってたらどうしようと戸惑っていました
10km→9時55分57秒
45'01''(aveキロ430)
スタートロスを差し引くとほぼドンピシャッや❗
でもペースがハチャメチャやったのでスタミナ浪費したやろな～
◆～20km
しかし、バラつきありまくりやね～
仕方ないか
15km手前
雷門が見えてきたー
名所にさしかかりました～
そしてスカイツリー
テンション上がってるし、この頃ペースの事なんかどこへやら
超スカイブルー
20km→10時40分36秒
44'39''(キロave4'28'')
表面上はほぼ目標タイムやけど、ペースにバラつきあるのがもったいない
でも気持ち良く走れるようになってきたネ❗
おまけ
ここは、どの辺なんだ？
(前回からの続きです)
局のTVが頭上に位置していた。きっと各家庭のでテレビを見ている方には、ランナーの波の映像になっているんだろうな～、と想像した。
紙吹雪が降り注ぐスタートゲートを潜り抜ける時、去年迄テレビで見ていた風景の中に今、自分が居る不思議を感じた
デジカメをyurenikuiに納い終わると右に90度向きを変える。この時点で将棋倒しになる心配はなくなるどころか、「存分に走りなさい」と言わんばかりの掃け方に驚ろかされた‼
ランナーが前後に伸びるというより、左右に拡散して一機に走りやすくなった。
さあ、走ろう‼
先ずは、この新宿から飯田橋にかけての6km区間は下り坂だ。標高を40mほど下げる。
調子に乗ってペースを上げ、後半撃沈すると良く聴いてるだけに要注意区間だ
ガーミン君に目をやると、ナニ？これ？
ペースがハチャメチャや～～
心拍数は、計り始めだけご愛嬌なのは慣れてますけど、ペース表示がおかしな事になるのは今回が始めての事
しばらく様子見するが治らない
ペースが6分台でアベレージペースが3分台という表示だ
そうこうしてたら1km到達しラップタイムが表示された
おや？アカンやん
とにかくペースが把握できないと話しにならんので再起動させた
2回再起動して、もう諦めましたよ
42.195kmを３分割で記録したという
(2分程度記録漏れになったわ)
スタートして2.59kmで最初の諦め
で、僅か370mで2度目の諦め
で、もう知～らない、となったとさ
ちなみに最初の2.59kmはというと
マップを見ると西口で東西にジグザグ走行してるやん
ラップ1は号砲からスタート地点迄です。
ラップ3はキプサングより速いやん
んあ、アホな
で、2度目の諦めはというと
浮遊霊か？ドミトリーに霊媒士でもお泊まりしてたのか？
勘弁してや～～て事で、あまり信憑性はありませんが『もう、知らない』のデータになりますが・・・
◆3～10km辺りのラップ↓
まあ、信憑性低いですね～
コース脇の1キロ毎の表示の度に頭で計算して一喜一憂しながらペースの上げ下げをしていたなあ～
キロ430～435で刻んで行こうと考えてたワタシにとって、4分一桁は負荷がかかり過ぎだし、5分はどうやって取り戻すの？って事になる。意味無いよね～
これ体力・気力の無駄遣いになるので止めました
小刻みに確認できる方法は何かないかな？
そうや
心拍数やワタシ、画面表示は心拍数も見てとれるようにセットしていました
普段から心拍数を見ながら走ってましたし、今回の場合は長居WINDでの20kmペースランのときの心拍数がリアルに参考になるね
ので、心拍数が145bpm以上にならないようにだけ注意する事にしました
ただ、時間管理は5キロ毎だけする事に‼
4.5km付近にはアメブロカリスマブロガーの皆さんが沿道にいるはずっ‼
『かっきーさんいるかな～?』
大阪マラソンのとき、なるぽんちゃんからほんのちょこっと、ほんまにちょこっと紹介して頂いただけやけど、発見しました～
「かっきーさんっ‼
かっきーさ～ん‼」
と手を振りながら、必死に叫ぶワタシ
気付いてくれたみたいやわ～～
手を振り返してくれてる～❤
有難うー
その直後
『粉雪さ～ん』って誰か呼んでくれてるのに気付き振り返ると
バリーさんや☀
おせんべハムスターさん、有難うーー
7～8キロ付近、ワタシが知ってる神田といえば、スキーショップが目立ってたんですが、今はランショップに模様替えしてるんやな～
ようやく気持ち的にも落ち着き始めた頃、コースの右端には10kmのランナーが走っているのに気が付いた
走路が区分されていたので問題なし～。
速いわー
三越日本橋付近?
こんなとこ走れるのも東京マラソンならではデスネ～
10kmのマットを通過するとき経過時間をしっかり確認しようと思う反面、変な事になってたらどうしようと戸惑っていました
10km→9時55分57秒
45'01''(aveキロ430)
スタートロスを差し引くとほぼドンピシャッや❗
でもペースがハチャメチャやったのでスタミナ浪費したやろな～
◆～20km
しかし、バラつきありまくりやね～
仕方ないか
15km手前
雷門が見えてきたー
名所にさしかかりました～
そしてスカイツリー
テンション上がってるし、この頃ペースの事なんかどこへやら
超スカイブルー
20km→10時40分36秒
44'39''(キロave4'28'')
表面上はほぼ目標タイムやけど、ペースにバラつきあるのがもったいない
でも気持ち良く走れるようになってきたネ❗おまけ
ここは、どの辺なんだ？
