こんにちは！
水曜日はナイトランACさんの練習会に参加してきました
開始時間ギリギリに間に合いセーフ
menaちゃんとジェルの話しをしてたらFreeBirdSKaterさんも先週に引き続きいらっしゃってました
お題は2キロ3本
初めて経験するメニューです
アップは3kmジョグと100mのWS3本
キロ4'00の組に入って本番開始です
結果は、
1本目 3'48'' 4'01''
2本目 3'51''
3本目 3'56'' 4'07''
※2本目は、1本目終了してレストに入りラップボタンの操作ミス。おそらく400m付近から計測し始めた1キロになったと思います
計測失敗しました
という事もあり、３本目に入る前にガーミン君を終了させて、再セットしました
たまにボタン操作をミスるので事前に操作確認しとかないとダメですね❗
4'00''の組とはいえ、入りから早過ぎー
1本目の1キロ通過時点で集団から20mほど遅れました。ぺーサーの方、4'00''の意識あるの？もはや4分はどこ行った
おそらく集団は3'35''位で1本目終了してます
例の噴水回りを4周のレスト
2キロだからレスト多めみたいだ(嬉ぴー)
2本目突入！
良いのは最初の500m位だけ
１本目より集団の遠のき方が半端ネェー
ラップ操作ミスって凹んでオナラップ
3本目、気が遠くなってる間に集団がスタートしてもうてました(泣)
一人旅ゲロゲロのラストでした。ゴールの緑の時計が見えてきたので最後の力を振り絞ったんですが、最遅タイムでした
次回は手元のガーミン君の方を重視して少しは平均的なタイムになるよう頑張って見ます。
コツコツいくしかないな☀
おまけ
あさって泉州国際市民マラソンでこの橋渡れたら良いな～(^o^)
水曜日はナイトランACさんの練習会に参加してきました
開始時間ギリギリに間に合いセーフ
menaちゃんとジェルの話しをしてたらFreeBirdSKaterさんも先週に引き続きいらっしゃってました
お題は2キロ3本
初めて経験するメニューです
アップは3kmジョグと100mのWS3本
キロ4'00の組に入って本番開始です
結果は、
1本目 3'48'' 4'01''
2本目 3'51''
3本目 3'56'' 4'07''
※2本目は、1本目終了してレストに入りラップボタンの操作ミス。おそらく400m付近から計測し始めた1キロになったと思います
計測失敗しましたという事もあり、３本目に入る前にガーミン君を終了させて、再セットしました
たまにボタン操作をミスるので事前に操作確認しとかないとダメですね❗
4'00''の組とはいえ、入りから早過ぎー
1本目の1キロ通過時点で集団から20mほど遅れました。ぺーサーの方、4'00''の意識あるの？もはや4分はどこ行った
おそらく集団は3'35''位で1本目終了してます
例の噴水回りを4周のレスト
2キロだからレスト多めみたいだ(嬉ぴー)
2本目突入！
良いのは最初の500m位だけ
１本目より集団の遠のき方が半端ネェー
ラップ操作ミスって凹んでオナラップ
3本目、気が遠くなってる間に集団がスタートしてもうてました(泣)
一人旅ゲロゲロのラストでした。ゴールの緑の時計が見えてきたので最後の力を振り絞ったんですが、最遅タイムでした
次回は手元のガーミン君の方を重視して少しは平均的なタイムになるよう頑張って見ます。
コツコツいくしかないな☀
おまけ
あさって泉州国際市民マラソンでこの橋渡れたら良いな～(^o^)
