日中は10度以上ですが、日が暮れると寒い大阪です
こんばんは!
先日の大阪ハーフは、入りでなかなか渋滞解消せず焦りましたが、思ってた以上に走れてビックリでした。
来年はきっとスタートブロックが前になると思うので再度チャレンジしようと考えてます
早いもので今シーズンもあと残す所2レースとなりました
なんか気が抜けそうですが、もうひと踏ん張りなんです
で、今週のRUNですが
30日、月曜 帰宅時徒歩しました
大阪ハーフの翌日だったので疲労抜きの意味合いでビジネスパーク迄の4キロほど歩きました。
大阪城公園の敷地内で写真を撮ろうと思ったらバッテリーが切れててアウト(∋_∈)
森ノ宮からビジネスパーク迄のルートは水曜ナイトランで練習する所。
日が違えば何とも別の所みたいですね！
ランナーがチラホラ。前日は国際女子の選手達が駆け抜けていったルートだというのに
兵どのが夢のあと、って感じでしたね～
31日、火曜 帰宅RUN
LSDを意識してゆっくりジョグしました
ルートは普段より遠回りして16キロ強でした
1月の走行距離・・・280キロでした
※足腰の運動としてスキー3回(笑)のおまけ付き
1日、水曜 全工程徒歩で帰宅しました
水曜といえばナイトランの練習会でしたが、この日は疲労感があって珍しくパス
途中からガーミンの記録を開始したので実質11キロ位じゃないかな？!
最初は途中から電車に乗るつもりやったけど、本屋に寄ったり、買い物しながら帰ってたら、気づけばチャリンコを預けてる駅に着いてたよ☀11キロも歩く元気あったら練習会に行かんかい
しかし、よう歩いたわ❗
色んな気づきがあって面白かったな～❗
2日、木曜 長居WIND
ドミさんは48キロというロング走明けやから、きっと来てないっしょ
探したけど、やっぱり居らんし・・・
(笑)
いつもの430組で走らせてもらいました。
体育会系男子が多かったみたいで、ペーサーさんがかけ声揚げる度、元気な返事が飛び交って、気持ちいい雰囲気に包まれてました～
ラスト2キロ弱からあげました。基本ラスト5キロはフリーなんで・・・
集団から抜け出す時、ペーサーの○わちゃんさんに｢有難う！｣と礼を言って。
そしたら｢お疲れ様です｣って返してくれました。
気持ち良かったな～
いつも有難うございます！
さてこの2月の予定ですが
①19日
泉州国際市民マラソンです。
雨、雪じゃなかったら裸足で挑戦します。ファンランのつもりやけど、地獄を見たりして
②26日
東京マラソン
泉州で足の裏ボロボロになったら走れんわ
スタートブロックから・・・・
撃沈スタートか?
おまけ
大阪ハーフ、楽しかったネ！(^^)
こんばんは!
先日の大阪ハーフは、入りでなかなか渋滞解消せず焦りましたが、思ってた以上に走れてビックリでした。
来年はきっとスタートブロックが前になると思うので再度チャレンジしようと考えてます
早いもので今シーズンもあと残す所2レースとなりました
なんか気が抜けそうですが、もうひと踏ん張りなんです
で、今週のRUNですが
30日、月曜 帰宅時徒歩しました
大阪ハーフの翌日だったので疲労抜きの意味合いでビジネスパーク迄の4キロほど歩きました。
大阪城公園の敷地内で写真を撮ろうと思ったらバッテリーが切れててアウト(∋_∈)
森ノ宮からビジネスパーク迄のルートは水曜ナイトランで練習する所。
日が違えば何とも別の所みたいですね！
ランナーがチラホラ。前日は国際女子の選手達が駆け抜けていったルートだというのに
兵どのが夢のあと、って感じでしたね～
31日、火曜 帰宅RUN
LSDを意識してゆっくりジョグしました
ルートは普段より遠回りして16キロ強でした
1月の走行距離・・・280キロでした
※足腰の運動としてスキー3回(笑)のおまけ付き
1日、水曜 全工程徒歩で帰宅しました
水曜といえばナイトランの練習会でしたが、この日は疲労感があって珍しくパス
途中からガーミンの記録を開始したので実質11キロ位じゃないかな？!
最初は途中から電車に乗るつもりやったけど、本屋に寄ったり、買い物しながら帰ってたら、気づけばチャリンコを預けてる駅に着いてたよ☀11キロも歩く元気あったら練習会に行かんかい
しかし、よう歩いたわ❗
色んな気づきがあって面白かったな～❗
2日、木曜 長居WIND
ドミさんは48キロというロング走明けやから、きっと来てないっしょ
探したけど、やっぱり居らんし・・・
(笑)
いつもの430組で走らせてもらいました。
体育会系男子が多かったみたいで、ペーサーさんがかけ声揚げる度、元気な返事が飛び交って、気持ちいい雰囲気に包まれてました～
ラスト2キロ弱からあげました。基本ラスト5キロはフリーなんで・・・
集団から抜け出す時、ペーサーの○わちゃんさんに｢有難う！｣と礼を言って。
そしたら｢お疲れ様です｣って返してくれました。
気持ち良かったな～
いつも有難うございます！
さてこの2月の予定ですが
①19日
泉州国際市民マラソンです。
雨、雪じゃなかったら裸足で挑戦します。ファンランのつもりやけど、地獄を見たりして
②26日
東京マラソン
泉州で足の裏ボロボロになったら走れんわ
スタートブロックから・・・・
撃沈スタートか?
おまけ
大阪ハーフ、楽しかったネ！(^^)