珈琲にどんだけコーヒーシュガーたるものを入れたら気が済むねん
こんにちは！
ん、トロリ感出てきたわ～
落ち着く～
奈良マラソンの振り返りしときます。
簡単、かつ、ファジーに
大会当日、目が覚めてまずチェックしたのが、天候に気温。
予報だと9時で6℃、12時で8℃。通しで曇。
寒いのは嫌やけどしゃーない。
朝ご飯は、ご指導の通り腹八分目。
ザックの上の方には、小腹が空いても直ぐ補食できるようにパッキングして出発。
近鉄奈良駅に到着する頃、案の定、小腹が寂しくなってきたので会場方面に足を運ばせながらパクり。
食べかけですんまソン！
で、ならでんフィールドへかけ上がる坂を本番イメージしながらマラソン好きのお遍路さんへ、ワタシの位置をメール打ったら、待ち合わせ場所に着いた、との事。
そしてお遍路さんとおはようございます、したらすぐ前を歩いてた方がランタさんであったのだ。
ランタさんとは、最強エイドやコメントで交流はあったものの、正式にお会いするのは、この日が初めて。
思わず「おおおっー」と朝からハグし合うおっさん二人
更に初めましてのmasaさんとも合流し着替えて準備完了。
健闘を讃えあい、ウダウダ感満載の荷物預け場を後にした。
スタート迄10分切ってたけど、トイレに立ち寄りピットイン
そしてBブロック最後尾でスタンバイ
スタートゲートが意外と近いなあ～、とボケーとしながらも、
スマイル
スマイル
スマイル
リラックス
リラックス
リラックス
と変な顔の顔面トレし、溜め息３発つくのであった。
号砲が鳴りガーミン君のスタートボタンを押下。
そしてスタートゲートを通過するときラップボタンを押下。
【号砲から10k迄】
スタート直後、下り坂という事もあり、回りの抜けも良くペースは早目に。
気温の低さもあり、神戸マラソンのときとは大違いで、なかなか汗が出てくる気配も無さそう。
ペースを抑えようと思ったが、15k過ぎから始まる勾配の事を思うと、ほんのちょっとだけ貯金もええかなとなった。
近鉄奈良駅を横目に見ながら、奈良公園エリアへと。
少しずつコースは勾配がつきコース幅も変化が出てきたヨ。
ラップだけでなく心拍数も注意しながら走ろう！
【～20k】
少し昇り勾配ぎみだった奈良公園エリアを通過すると、今度は下り勾配となる。
気持ちペースアップしてみて今日の調子をチェック。
わずかながら下り勾配ぎみの15k迄、センターライン上をトレースするように心掛けた。
窪之庄町南の交差点を左折したら高樋町の交差点迄、直線の昇り勾配となった。
どうも暇で仕方ない、と思ってたらペースが同じで真横にいたランナーさんが「奈良、何回目ですか？」と話し掛けてきた。
「初めてデスワ！」と返答しワタシも思わず同じ質問を返したら「3度目」だという。
「今からというか、いきなりクライマックスが始まりますよね？」って言ったら「今、抑えに抑えとかんと復路が大変な事になるでぇ～」ってアドバイスをくれました‼
その方のペースがあがってきたのか、ワタシが落ち始めたか、高樋町の交差点迄来たので、「ワタシ、ペース下げますんでお先にどうぞ。頑張りましょう」と言って別れた。
この2kで標高30mは上げたはず。
更に今からの1.5kで40mは上がるヨ。
きゃ～
なんて進んで行くと、
大黒摩季の『らら、ららら、ららら、やっぱり、今日も明日も貴方にぃ逢いたい』と、にゃータッチを右に左にリズム取りしている←ワタシの勝手な思い込み
そんな応援隊が目に飛び込んで来たのだ❗
なんか、変やん(笑)
リズムは似とるけど、なんか変なこのお二人
とにかくパワー貰ったよー。
マッキー、チームリーダーさん有難う
何がというと、既に大音響のこのお方の存在
♪どぉしたんだ！ヘヘイベイベェ〜ィ♪♪
リズムだけはクリソツやん(笑)
あっという間に、最高点を通過できましたとさ
【～30k】
ラップ23は、一番の下り勾配だったと思う。鹿し、ピットインしたので5'05
やはり気温が低いだけに近くなっちゃうな～。
もしトイレに行かなかったら、移動ラップだけ見たら4'01だった。
天理教本部手前で、定評あるマグオンを初賞味するが、味が濃くてむせまくる
そして嫌な復路の昇り勾配での給水所でyurenikuiのマグボトルに紙コップ3杯程、水を補給。
最後の激坂との死闘←大袈裟
もう、太もも焼けてきて熱い熱い
白川通用門迄、もう少し。
諦めるな
【～ラスト】
昇り勾配区間では3k程はラップが5分台になったけど、まあ良し。
32k付近?の高樋の交差点迄戻ってこれて激坂を終えホッとする。
この辺から、ランナー密度が薄くなったせいか、ゴール迄熱い応援を頂く事になる。
コースは右に左にうねっていて、緩くアップダウンを繰り返す。
いつ何どきにエネルギー切れになるかわからんと思うと、応援をパワーに変えていく鹿ない
コース中盤にメインの激坂があったので、ジェルは天理教の折り返し付近で全部、ご馳走さんしてたしネ。
ナンバーカードにHN入れてたから
『粉雪、頑張れっ!!』
『粉雪さん、ファイトー!』
数えきれん位、声援を貰いました‼
ワタシも何度も『ファイトー』
『ハイ!』と大声で応えるのでした。
そんな時にワタシを本名で呼ぶお方がいた‼
「おやっ！」
ナイトランACでお世話になってる、N女子の師匠Wさんやった
お隣にはお美しい方が・・・
よく確認できんかったけど、後日FBで誰やったか判明！
超うけました
有難うございました。
で、ランナー密度が薄いお陰で、奈良公園、奈良県庁付近の観光地を独り占め出来てるみたいで、超気持ち良かった～‼
ラスト1k昇り勾配を上がって
ゴオオール！！！
無事、完走できました‼
皆さん、有難う！
回れ右して、礼。
奈良も愉しく走らせて貰いました‼
こんにちは！
ん、トロリ感出てきたわ～
落ち着く～
奈良マラソンの振り返りしときます。
簡単、かつ、ファジーに
大会当日、目が覚めてまずチェックしたのが、天候に気温。
予報だと9時で6℃、12時で8℃。通しで曇。
寒いのは嫌やけどしゃーない。
朝ご飯は、ご指導の通り腹八分目。
ザックの上の方には、小腹が空いても直ぐ補食できるようにパッキングして出発。
近鉄奈良駅に到着する頃、案の定、小腹が寂しくなってきたので会場方面に足を運ばせながらパクり。
食べかけですんまソン！
で、ならでんフィールドへかけ上がる坂を本番イメージしながらマラソン好きのお遍路さんへ、ワタシの位置をメール打ったら、待ち合わせ場所に着いた、との事。
そしてお遍路さんとおはようございます、したらすぐ前を歩いてた方がランタさんであったのだ。
ランタさんとは、最強エイドやコメントで交流はあったものの、正式にお会いするのは、この日が初めて。
思わず「おおおっー」と朝からハグし合うおっさん二人
更に初めましてのmasaさんとも合流し着替えて準備完了。
健闘を讃えあい、ウダウダ感満載の荷物預け場を後にした。
スタート迄10分切ってたけど、トイレに立ち寄りピットイン
そしてBブロック最後尾でスタンバイ
スタートゲートが意外と近いなあ～、とボケーとしながらも、
スマイル
スマイル
スマイル
リラックス
リラックス
リラックス
と変な顔の顔面トレし、溜め息３発つくのであった。
号砲が鳴りガーミン君のスタートボタンを押下。
そしてスタートゲートを通過するときラップボタンを押下。
【号砲から10k迄】
スタート直後、下り坂という事もあり、回りの抜けも良くペースは早目に。
気温の低さもあり、神戸マラソンのときとは大違いで、なかなか汗が出てくる気配も無さそう。
ペースを抑えようと思ったが、15k過ぎから始まる勾配の事を思うと、ほんのちょっとだけ貯金もええかなとなった。
近鉄奈良駅を横目に見ながら、奈良公園エリアへと。
少しずつコースは勾配がつきコース幅も変化が出てきたヨ。
ラップだけでなく心拍数も注意しながら走ろう！
【～20k】
少し昇り勾配ぎみだった奈良公園エリアを通過すると、今度は下り勾配となる。
気持ちペースアップしてみて今日の調子をチェック。
わずかながら下り勾配ぎみの15k迄、センターライン上をトレースするように心掛けた。
窪之庄町南の交差点を左折したら高樋町の交差点迄、直線の昇り勾配となった。
どうも暇で仕方ない、と思ってたらペースが同じで真横にいたランナーさんが「奈良、何回目ですか？」と話し掛けてきた。
「初めてデスワ！」と返答しワタシも思わず同じ質問を返したら「3度目」だという。
「今からというか、いきなりクライマックスが始まりますよね？」って言ったら「今、抑えに抑えとかんと復路が大変な事になるでぇ～」ってアドバイスをくれました‼
その方のペースがあがってきたのか、ワタシが落ち始めたか、高樋町の交差点迄来たので、「ワタシ、ペース下げますんでお先にどうぞ。頑張りましょう」と言って別れた。
この2kで標高30mは上げたはず。
更に今からの1.5kで40mは上がるヨ。
きゃ～
なんて進んで行くと、
大黒摩季の『らら、ららら、ららら、やっぱり、今日も明日も貴方にぃ逢いたい』と、にゃータッチを右に左にリズム取りしている←ワタシの勝手な思い込み
そんな応援隊が目に飛び込んで来たのだ❗
なんか、変やん(笑)
リズムは似とるけど、なんか変なこのお二人
とにかくパワー貰ったよー。
マッキー、チームリーダーさん有難う
何がというと、既に大音響のこのお方の存在
♪どぉしたんだ！ヘヘイベイベェ〜ィ♪♪
リズムだけはクリソツやん(笑)
あっという間に、最高点を通過できましたとさ
【～30k】
ラップ23は、一番の下り勾配だったと思う。鹿し、ピットインしたので5'05
やはり気温が低いだけに近くなっちゃうな～。
もしトイレに行かなかったら、移動ラップだけ見たら4'01だった。
天理教本部手前で、定評あるマグオンを初賞味するが、味が濃くてむせまくる
そして嫌な復路の昇り勾配での給水所でyurenikuiのマグボトルに紙コップ3杯程、水を補給。
最後の激坂との死闘←大袈裟
もう、太もも焼けてきて熱い熱い
白川通用門迄、もう少し。
諦めるな
【～ラスト】
昇り勾配区間では3k程はラップが5分台になったけど、まあ良し。
32k付近?の高樋の交差点迄戻ってこれて激坂を終えホッとする。
この辺から、ランナー密度が薄くなったせいか、ゴール迄熱い応援を頂く事になる。
コースは右に左にうねっていて、緩くアップダウンを繰り返す。
いつ何どきにエネルギー切れになるかわからんと思うと、応援をパワーに変えていく鹿ない
コース中盤にメインの激坂があったので、ジェルは天理教の折り返し付近で全部、ご馳走さんしてたしネ。
ナンバーカードにHN入れてたから
『粉雪、頑張れっ!!』
『粉雪さん、ファイトー!』
数えきれん位、声援を貰いました‼
ワタシも何度も『ファイトー』
『ハイ!』と大声で応えるのでした。
そんな時にワタシを本名で呼ぶお方がいた‼
「おやっ！」
ナイトランACでお世話になってる、N女子の師匠Wさんやった
お隣にはお美しい方が・・・
よく確認できんかったけど、後日FBで誰やったか判明！
超うけました
有難うございました。
で、ランナー密度が薄いお陰で、奈良公園、奈良県庁付近の観光地を独り占め出来てるみたいで、超気持ち良かった～‼
ラスト1k昇り勾配を上がって
ゴオオール！！！
無事、完走できました‼
皆さん、有難う！
回れ右して、礼。
奈良も愉しく走らせて貰いました‼
