こんにちは！
前ブログでワタシの母が亡なった件で、皆様から温かい励ましの言葉を沢山頂きました事、有難うございました。
天国に行った母もさぞ喜んでいると存じます。
この場をお借りしまして深くお礼申し上げます。
さて、一区切りついたので、早速走りに行ってきました。
行った先は、ナイトランACさんの練習会
今週末は神戸マラソンが控えており練習量を落としていくタイミングですが、
3日間のランオフでカロリー消費もしないと体重がかなりヤバくなってるという・・・。
気にせず走っちゃえー❗
お題は3kmx2本。
短い距離なので思い切って4'15/kmの班に。
先週、4'15での10km走では腹痛で途中離脱した事もあったし。
おっかないペースやけど、走り通したかったRUN
2本目は入りからペースが速くてラスト1kmはフリーやけど、上げれず
終了後、ぺーサーさん曰く、速そうな人ばっかりやったから、ええかなって
めっちゃ面白すぎる
かくいうぺーサーさんとなるぽんの師匠はラスト1kmは音もなく加速し遥か彼方へ
なんじゃ、あの二人
ワタシにとっては未知のゾーンを垣間見れた練習会となりました。
キロ4フラットで通しで5km 走れるようになりたいな～。
アップ時の3km
ダウン時の2km
は最近マイブームの裸足RUN でした❗
PS
途中、別組のmenaちゃんとなるちゃんを見かけましたが、相当いっちゃてる感、満載だったのは、ここだけの話しです！
前ブログでワタシの母が亡なった件で、皆様から温かい励ましの言葉を沢山頂きました事、有難うございました。
天国に行った母もさぞ喜んでいると存じます。
この場をお借りしまして深くお礼申し上げます。
さて、一区切りついたので、早速走りに行ってきました。
行った先は、ナイトランACさんの練習会
今週末は神戸マラソンが控えており練習量を落としていくタイミングですが、
3日間のランオフでカロリー消費もしないと体重がかなりヤバくなってるという・・・。
気にせず走っちゃえー❗
お題は3kmx2本。
短い距離なので思い切って4'15/kmの班に。
先週、4'15での10km走では腹痛で途中離脱した事もあったし。
おっかないペースやけど、走り通したかったRUN
2本目は入りからペースが速くてラスト1kmはフリーやけど、上げれず
終了後、ぺーサーさん曰く、速そうな人ばっかりやったから、ええかなって
めっちゃ面白すぎる
かくいうぺーサーさんとなるぽんの師匠はラスト1kmは音もなく加速し遥か彼方へ
なんじゃ、あの二人
ワタシにとっては未知のゾーンを垣間見れた練習会となりました。
キロ4フラットで通しで5km 走れるようになりたいな～。
アップ時の3km
ダウン時の2km
は最近マイブームの裸足RUN でした❗
PS
途中、別組のmenaちゃんとなるちゃんを見かけましたが、相当いっちゃてる感、満載だったのは、ここだけの話しです！