寒さに慣れたものです
こんにちは！
11℃なんて｢寒い｣うちに入らんか
昨夜は中2週間ぶりの長居WIND
水曜のナイトランACの練習会では腹痛RUN で不甲斐ない思いに終わったので、RUN前の腹ごしらえは、
おはぎ一個
バナナ一本
ナッツ類三十粒程度に抑えときました
アップジョグは、公園に入ってから裸足になり、一周半。
長居は大阪城ほど足裏が痛くなくていいなあ～。
ただ、ショートカットした部分は結構なものでございました。
そして、集合場所へ。
腰をおろし、ソックス&ワラーチを履いていると、長居では毎度のドミニクさん
とこんばんは！となる。
いつもの4'30の組へ
後半、いつもほどの余裕は無かったそんなRUN
大阪マラソンの疲れがまだ残ってるのか?
そりゃ、抜け切ってはいないでしょうね
RUN 終了後は、雨が降ってくる予報だったので即撤収。
ダウンジョグは裸足になって銭湯へ直行した。
風呂に入る前に糖質とたんぱく質を補給。
したつもり。
水風呂は、銭湯のご主人の言う通り
キンキン
でした
今後は4'15にもトライしていかないとな
そうそう、走行マップが表示されなくなってた件、リセットしたら元に戻りました
こんにちは！
11℃なんて｢寒い｣うちに入らんか
昨夜は中2週間ぶりの長居WIND
水曜のナイトランACの練習会では腹痛RUN で不甲斐ない思いに終わったので、RUN前の腹ごしらえは、
おはぎ一個
バナナ一本
ナッツ類三十粒程度に抑えときました
アップジョグは、公園に入ってから裸足になり、一周半。
長居は大阪城ほど足裏が痛くなくていいなあ～。
ただ、ショートカットした部分は結構なものでございました。
そして、集合場所へ。
腰をおろし、ソックス&ワラーチを履いていると、長居では毎度のドミニクさん
とこんばんは！となる。いつもの4'30の組へ
後半、いつもほどの余裕は無かったそんなRUN
大阪マラソンの疲れがまだ残ってるのか?
そりゃ、抜け切ってはいないでしょうね
RUN 終了後は、雨が降ってくる予報だったので即撤収。
ダウンジョグは裸足になって銭湯へ直行した。
風呂に入る前に糖質とたんぱく質を補給。
したつもり。
水風呂は、銭湯のご主人の言う通り
キンキン
でした
今後は4'15にもトライしていかないとな
そうそう、走行マップが表示されなくなってた件、リセットしたら元に戻りました