｢えらいっこっちゃー!｣
とっさに発しちゃいました。昨夕。
メキシコとの境界に壁、作るんかい？
やってもらおうではないか
こんにちは！
まあ、盛り上がりました。
政治の事でこんな興奮したこと無かったモノです。
で、寒くてたまらん最近のRUN
暑かった時期が恋しい
切実
年か
、ちゅうくらい体動きません
寒さに付いていけないわ。
東北や北海道の方に笑われるよ！
最近の練習の振り返りです
5日(土曜)ジムでトレミ 30分 傾斜10%
筋トレのダウンの意味合いで。
6日(日曜)ジョグ
緑地公園を何も考えず気の向くままに
7日(月曜)通勤ラン 往路のみ
時間を気にせずキョロキョロと景色を眺めながらのRUN
8日(火曜)ランオフ
9日(水曜)ナイトランAC 練習会
お題は10km走
練習開始前に3km 裸足ジョグして、開始後のアップ2kmも裸足ジョグ。
寒さに抗っております
組分けは
キロ4分15秒の組へ
10km走れず
腹痛?
胸と腹部の境目が圧迫されたような不快感発生で離脱しました
消化不良か？
練習前に腹にモノ入れすぎか？適度を通り越していたようです
落ち着く迄、徒歩で様子見。
そうこうしてたら
一往復3kmのコースを同組のグループが戻ってきた。3km13分弱のロスのダメダメ
気を取り直して、調子を見ながらリスタート
今後の戒めのため、貼り付けておこう
自己管理のヘタレさをさらけ出したRUN
ああ～何とも情けない
ダウンの2kmを裸足ジョグで締めた。
不完全燃焼で終わっちまった
で、ここの所のガーミンですが、走行ルートのマップが表示されなくなったんです。
かつ、実測1キロ位でも、750メートル位しか認識しなかったり。
特に使用開始直後の症状がヒドイ
マップの件は、直したいのもやまやま、解決策見いだせずです
早く直したいんだが・・・
おまけ①
なんじゃこりゃ
あなたの恋愛トリセツを作ってみる
あなどれないだろうからノーコメント
おまけ②
日中のRUNは開放的でいいな
とっさに発しちゃいました。昨夕。
メキシコとの境界に壁、作るんかい？
やってもらおうではないか
こんにちは！
まあ、盛り上がりました。
政治の事でこんな興奮したこと無かったモノです。
で、寒くてたまらん最近のRUN
暑かった時期が恋しい
切実
年か
、ちゅうくらい体動きません寒さに付いていけないわ。
東北や北海道の方に笑われるよ！
最近の練習の振り返りです
5日(土曜)ジムでトレミ 30分 傾斜10%
筋トレのダウンの意味合いで。
6日(日曜)ジョグ
緑地公園を何も考えず気の向くままに
7日(月曜)通勤ラン 往路のみ
時間を気にせずキョロキョロと景色を眺めながらのRUN
8日(火曜)ランオフ
9日(水曜)ナイトランAC 練習会
お題は10km走
練習開始前に3km 裸足ジョグして、開始後のアップ2kmも裸足ジョグ。
寒さに抗っております
組分けは
キロ4分15秒の組へ
10km走れず
腹痛?
胸と腹部の境目が圧迫されたような不快感発生で離脱しました
消化不良か？
練習前に腹にモノ入れすぎか？適度を通り越していたようです
落ち着く迄、徒歩で様子見。
そうこうしてたら
一往復3kmのコースを同組のグループが戻ってきた。3km13分弱のロスのダメダメ
気を取り直して、調子を見ながらリスタート
今後の戒めのため、貼り付けておこう
自己管理のヘタレさをさらけ出したRUN
ああ～何とも情けない
ダウンの2kmを裸足ジョグで締めた。
不完全燃焼で終わっちまった
で、ここの所のガーミンですが、走行ルートのマップが表示されなくなったんです。
かつ、実測1キロ位でも、750メートル位しか認識しなかったり。
特に使用開始直後の症状がヒドイ
マップの件は、直したいのもやまやま、解決策見いだせずです
早く直したいんだが・・・
おまけ①
なんじゃこりゃ
▼あなたの恋愛トリセツはこちら
あなたの恋愛トリセツを作ってみる
あなどれないだろうからノーコメント
おまけ②
日中のRUNは開放的でいいな
