朝飲むホット珈琲が、なんとも美味しい季節になってきました。
こんにちは！
今年は例年にないくらい早めに冬に向かっているように感じます
昨日は5本指ソックスを履いてのワラーチランニングになりました
今朝はデッキシューズでの通勤ランでした
さて、大阪マラソンのレポですが、今更感満載ですが一気にいかせてもらいます！
Bブロックで待機中、横の歩道を青木愛さんや山中アナ、松野あけみさん達が下って行きました。
今回、タレントさんがいたらなるべく声かけて写真に収めようとデジカメも持ってのRUN 。
ほどなく諸國アナも同じく下って行くではありませんか
スタート15分前でワタシの後方には、すでにランナーがビッシリ！
身動きが取れずで、ワタシのミッションははかなく崩れ落ちたのでした。
せめてスタートしてから、暫く後、追い付いて抜かし際、声をかけたかったな～
スタート後、2kmくらい玉造筋を南下中、何と寛平ちゃんを発見‼
声をかけたら、｢おー｣って応えてくれました
さて、シーズン初戦の大阪マラソン
プランとしてはキロ450の設定にしました。
9月上旬と10月上旬にキロ5で30km走を消化しましたが、いずれも余力全然無し
しかしながら、その時の気温が29℃と31℃。
その点、大阪マラソン当日の正午予想気温は18度台｡
参考にしかならないけど、10月に入ってから夜の長居WIND(気温19～22℃)では3週連続でキロ430の20km PRを消化できていたので450にしました。
いずれにせよ30km以降、吉と出るか、どうか?全く不透明でしたけど・・・・。
◆～10km
528 449 454 531 458 443 443 502 441 445
4kmの上本町の昇りはわざとペースダウン
御堂筋を逆走しながら振りかえってグリちゃんをパシャリ
御無沙汰～
◆～20km
445 440 501 439 444 510 439 434 443 438
御堂筋は完全フラットやと思ってたけど、すり鉢っぽくなってたみたい❗
緩やかで長～い下り勾配と昇り勾配になってるのね‼
まさか510まで落としてたなんてラップを切って初めて知りビックリポン❗
体感と実際のラップタイムが大幅に違っていた区間。一定ペース刻むのってホント難しい。
昇りや下りの勾配がはっきりしてる道はペースを意識しやすいんだけど
◆～30km
439 438 508 452 435 438 533 515 436 447
今回ゼッケンにハンドルネームを入れていたので、時々
｢粉雪さん頑張って～｣っと応援を頂きパワーをもらいました
塩草の交差点を左折してから、ナニワ筋をしばらく南下した頃
応援団長、森脇けんちゃん発見‼
もちろんハイタッチ‼
気合い入れてもらいました
四つ橋筋に入っても、南からの太陽の照りつけを今年はあまり感じません
26km 27km と順調に進み、
最強エイドがある28km 地点へ
目印のイズミヤがドーンと眼前に飛び込んできた～
そして、阪神タイガースのユニフォームを着た最強エイド軍団を発見‼
ランタさん、マラソン好きのお遍路さん、初めましてのワンとらさん、ひろんぽんさん
有難うございます
こんな沢山の方の応援‼
ワタシのもあった～。有難たや～
ここでyurenikui に携帯してたマグボトルにos-1を満タンにして頂きリスタート
◆～35km
448 452 449 452 455
毎度エイドで、らっきょう2粒、ミニトマト2粒補給しました。
昨年食べ過ぎて走れなくなったから控え目に
◆～40km
501 509 507 511 540
ついに歯車が狂い始めました
回りにいた同ペースのランナーにどうしても付いていけなくなってきたぞー。
南港大橋を渡りきってから更にダメダメ～
あれれ
補給と給水がどうも足りてなかったみたい
肘から先が冷たくなってきたよ～
ちょっとピリピリし始めたわ
ハムもなにやら怪しくなってきたー
だましだまし行くしかないよー
◆～フィニッシュ
ラスト2.195km 12'27←体動かず
何とかゴール‼
ジョグ日和だけあって気候に助けられた今大会。
もし気温が26℃くらいになってたら大撃沈間違いなしやったな～
地元のジム友達は元気に5時間台でゴールできたし、昨年、南港大橋を渡りながら関門に引っ掛かったメンバーも今回リベンジを果たした
もちろんワタシも大満足
←
(反省材料盛りだくさん
)
泉州国際マラソンに当選し、今シーズンは最終の東京マラソンまで、フルは計5戦の長旅になります。
長旅ゆえに照準は12月か2月に絞るつもりです
あともうちょっと、いけそうな気がせんでもない
←おいおい
頑張らない、でも諦めませんで～
一緒に走っていただいたランナーの皆さん。ボランティア、大会関係の方々、本当に有難うございました‼
おまけ
中之島、冬のイルミネーションの準備が始まったよ
皆が駆け抜けた淀屋橋交差点
中之島公会堂
こんにちは！
今年は例年にないくらい早めに冬に向かっているように感じます
昨日は5本指ソックスを履いてのワラーチランニングになりました
今朝はデッキシューズでの通勤ランでした
さて、大阪マラソンのレポですが、今更感満載ですが一気にいかせてもらいます！
Bブロックで待機中、横の歩道を青木愛さんや山中アナ、松野あけみさん達が下って行きました。
今回、タレントさんがいたらなるべく声かけて写真に収めようとデジカメも持ってのRUN 。
ほどなく諸國アナも同じく下って行くではありませんか
スタート15分前でワタシの後方には、すでにランナーがビッシリ！
身動きが取れずで、ワタシのミッションははかなく崩れ落ちたのでした。
せめてスタートしてから、暫く後、追い付いて抜かし際、声をかけたかったな～
スタート後、2kmくらい玉造筋を南下中、何と寛平ちゃんを発見‼
声をかけたら、｢おー｣って応えてくれました
さて、シーズン初戦の大阪マラソン
プランとしてはキロ450の設定にしました。
9月上旬と10月上旬にキロ5で30km走を消化しましたが、いずれも余力全然無し
しかしながら、その時の気温が29℃と31℃。
その点、大阪マラソン当日の正午予想気温は18度台｡
参考にしかならないけど、10月に入ってから夜の長居WIND(気温19～22℃)では3週連続でキロ430の20km PRを消化できていたので450にしました。
いずれにせよ30km以降、吉と出るか、どうか?全く不透明でしたけど・・・・。
◆～10km
528 449 454 531 458 443 443 502 441 445
4kmの上本町の昇りはわざとペースダウン
御堂筋を逆走しながら振りかえってグリちゃんをパシャリ
御無沙汰～
◆～20km
445 440 501 439 444 510 439 434 443 438
御堂筋は完全フラットやと思ってたけど、すり鉢っぽくなってたみたい❗
緩やかで長～い下り勾配と昇り勾配になってるのね‼
まさか510まで落としてたなんてラップを切って初めて知りビックリポン❗
体感と実際のラップタイムが大幅に違っていた区間。一定ペース刻むのってホント難しい。
昇りや下りの勾配がはっきりしてる道はペースを意識しやすいんだけど
◆～30km
439 438 508 452 435 438 533 515 436 447
今回ゼッケンにハンドルネームを入れていたので、時々
｢粉雪さん頑張って～｣っと応援を頂きパワーをもらいました
塩草の交差点を左折してから、ナニワ筋をしばらく南下した頃
応援団長、森脇けんちゃん発見‼
もちろんハイタッチ‼
気合い入れてもらいました
四つ橋筋に入っても、南からの太陽の照りつけを今年はあまり感じません
26km 27km と順調に進み、
最強エイドがある28km 地点へ
目印のイズミヤがドーンと眼前に飛び込んできた～
そして、阪神タイガースのユニフォームを着た最強エイド軍団を発見‼
ランタさん、マラソン好きのお遍路さん、初めましてのワンとらさん、ひろんぽんさん
有難うございます
こんな沢山の方の応援‼
ワタシのもあった～。有難たや～
ここでyurenikui に携帯してたマグボトルにos-1を満タンにして頂きリスタート
◆～35km
448 452 449 452 455
毎度エイドで、らっきょう2粒、ミニトマト2粒補給しました。
昨年食べ過ぎて走れなくなったから控え目に
◆～40km
501 509 507 511 540
ついに歯車が狂い始めました
回りにいた同ペースのランナーにどうしても付いていけなくなってきたぞー。
南港大橋を渡りきってから更にダメダメ～
あれれ
補給と給水がどうも足りてなかったみたい
肘から先が冷たくなってきたよ～
ちょっとピリピリし始めたわ
ハムもなにやら怪しくなってきたー
だましだまし行くしかないよー
◆～フィニッシュ
ラスト2.195km 12'27←体動かず
何とかゴール‼
ジョグ日和だけあって気候に助けられた今大会。
もし気温が26℃くらいになってたら大撃沈間違いなしやったな～
地元のジム友達は元気に5時間台でゴールできたし、昨年、南港大橋を渡りながら関門に引っ掛かったメンバーも今回リベンジを果たした
もちろんワタシも大満足
←(反省材料盛りだくさん
)泉州国際マラソンに当選し、今シーズンは最終の東京マラソンまで、フルは計5戦の長旅になります。
長旅ゆえに照準は12月か2月に絞るつもりです
あともうちょっと、いけそうな気がせんでもない
←おいおい頑張らない、でも諦めませんで～
一緒に走っていただいたランナーの皆さん。ボランティア、大会関係の方々、本当に有難うございました‼
おまけ
中之島、冬のイルミネーションの準備が始まったよ
皆が駆け抜けた淀屋橋交差点
中之島公会堂
