昨日は女の子キャラだと判明したものです
おはようございます！
凄い結果を出してくれるもんだ
どんぐりコロコロ君をイメージしてたんですが・・・・
で、木曜の昨夜は先週に引続き長居WINDの練習会に参加してきました。
夕方は涼しくて適度に風もありRUN にはもってこいの気候
←日曜の激蒸しとは正反対や
お題は20kmのペース走。
10月になり距離が5km 増えて20kmになりました。
もし気温が高かったら4'45か5'00の組にしようと考えてましたが、昨夕は絶好のランニング日和につき撃沈覚悟で4'30の組に入ることにしました。
そんな昨日のＲＵＮ
先日の日曜30ｋｍのときは激暑の中、キロ5’00で死にかけましたが、気温が低かった昨夜はペースが4’30なのに落ち着いて走れました。
気温の影響はデカイな～
大会当日も気温次第でペース設定は臨機応変に考えるようにしよう
どうか涼しくありますように！！
で、昨夜は毎度ハルカスでおなじみのドミニクさんとスタート前にお逢いする事ができました
まさに
朝の連ドラのタイトルそのままのお方でしたよ
私のような変なおっさんと握手してくださいました。
で、握った手をなかなか微妙に離そうとしなかったおっさん
で、更にスタート直前という事もあり、私の方から一方的にエールを送ったりしてた件。
ドミニクさん 左から二人目の方です
初参加で自己紹介待ち！←ワタシも先週お初だったので自己紹介したな～ あ～恥ずかしかった
練習終了後も逢えたので、大阪マラソンの事など少しお話させてもらいました。
また宜しくお願いします！！
おまけ
ＲＵＮ後は更衣兼お風呂の「いりふね温泉」という銭湯へ
ダウンＪＯＧが終わる頃に到着するという、程よい距離が良い！！
