台風が来てましたけど、皆さん大丈夫だったでしょうか？？
こんばんは！
今日は「生駒ボルダー」という所を走ってきました
生駒ボルダーと言ってる割には、「灯篭ゲートってどこのこと？」的だったワタクシ。
本日しかと確認してきました！
今までこのそばをかすめる事は何度もありましたけど「灯篭ゲートから～～キロ」の表示が、根本的に灯篭ゲートの位置がわからないので、なんのこっちゃと思いながら走っておりましたし、深く詮索することもしておりませんでした。
今回初めて山麓公園まで車で行ったおかげで、速攻確認できたのでした。←やれやれ
なので、起点を確認できましたから、終点の14.5ｋｍポストも確認し、折り返してきて29ｋｍの旅にするのが今回の目的
で、余力があれば暗峠（くらがりとうげ）の茶屋でかき氷で暑さを吹き飛ばすのもプラスしようかと
標高は400ｍ弱からのスタートになりますが、400ｍの低さでも山の中はやっぱり涼しく感じれるので良いですね
10ｋｍ地点の国道308とクロスする付近にあった温度表示は２７℃でした。
日向は確かに暑いですが、ほとんど木陰の中を走るので助かります。
ただ、今日は蒸してて、蒸気が湧きたつようになっている所も見受けられました。
スタートが１０時ごろでしたが、もっと暑さに苦しめられるかと想像してましたけど、今日は若干気温も低めで気になりませんでした。
もう盆も過ぎたわけですし、少しずつ秋に向かっていくので、休みの日には来て走りとおしたくなりました。
しかと確認しました！
けど手元のガーミンでは14ｋｍもない
どうも、距離がおかしいような
11ｋｍを越えてから12ｋｍにかけてだ。きっと
そんな事を気にしながら記念にパシャリ
そんな、14.5ｋｍ地点にて🍙を1/2個捕食
でもって引き返し。
復路はここに立ち寄りました。
ガーミンで20ｋｍ地点ですね
「すえひろ」さんでかき氷タイム
食べ終った後、後悔しましたね。
ここまで20ｋｍほど走っておきながら、２０分以上ゆっくりしてしまいました。
というのもラストまで通しで走らないと、走力アップにならないのではないか？と
もう次回から贅沢しないと誓ったのでした←変な奴
最後は下りという事もありラスト3ｋｍは
4’55
4’54
4’28
で締めくくりました。
そしてスタート地点まで戻ってきてＲＵＮ終了
ここは車の通行がないので、ハイカーさんや、ランナーしかいないので集中して走れます。
コースは右に左にカーブしてて、アップダウンの変化もあり、舗装路、未舗装両方ありで楽しめました。
車の所まで、戻って来てすかさず、捕食です。←疲れをなるべく残さない為に！！
３０分以内がゴールデンタイムですよ！！
ドリンクはオレンジジュースに豆乳。←マグボトルで使い分けて
🍙が食べにくかったらと思い、塩麹を持ってくるという荒技。
クーラーＢＯＸを活用して食品を保冷して持参しました今回！！
車だからこそできる快適ＲＵＮでした
ガーミンの体感３３．３℃となってますが、ワタクシの体感温度はやっぱり２７℃で快適
データ的に移動時間は2：40’ 平均移動ペースは5’43との事
※次回は贅沢はしないぞ
ガーミンって色んなデータが取れるので凄いと思います。
おまけ
ふれあいセンターの玄関先にて