最近よく見かけるゾンビっぽい集団
この人達が、キョンシーのように全員がピョンピョン飛び跳ねだしたら、めんどくさいやろな～と思ったものです
こんにちは！
とある夕方、緑地公園内を通ったときの風景です
あまりにも多くのポケモンフリークに圧倒されました。
普段なら、誰もいないか犬を散歩している人くらいなんですけどね～
で、今朝のＲＵＮですが、
どんより曇っていたものの、速攻汗まみれになりました
本日のお題は、変化走
というのか、わかりませんが・・・
予定としては、キロ6からスタートして、１キロ毎に5’30→5’00→4’30という変化を付けての３周。
のつもりでしたが、実際は時間の都合で２週プラスダウンＪｏｇで終了しました。
結果はこんな感じ
最初の２キロがアップ
アップからキロ6に落とすのが大変でした。感覚と実際が全然ズレズレでした。
で、１週が終わり再度キロ6に落とすのですが、落とし切れずに失敗
２週目のキロ5がちょっと速かったな
4’30は１週目も２週目もしっくりきました
ガーミンのペースを終始見ながら、ムシムシしてたけど集中して楽しめました
意外と面白い
次回やるときは、きっちり３周やってみたい！！
各15秒繰り上げての設定とかも組み込んでみよう
実際のタイムと感覚のタイムのギャップやペースコントロールが実に面白かった！
おまけ
昨日の朝の鶴見緑地
