こんばんは。
大阪マラソン Ｎブロックからのスタートという事で、どんなものかいな？
と悩みあぐねている者です。
先週は土曜日までの通勤ＲＵＮで、１週間ぶっ通しで１日もかかさずＲＵＮをした週でした。
我ながら、普段ありえない、起こり得ない事にビックリした週になりました。
で、昨日の日曜は、午前はジムで筋トレ（普段だと土曜の休みにするのが常）
筋トレ後の帰り際は、トレミで心拍あげてしめくくります。４．５ｋｍほど。（３０分）
いつも、斜度７度くらいからスタートして、ウォークマンの曲、１曲が終わるごとに１度ずつ角度をつけて行って、最終１４～ＭＡＸの１５度くらいまでしていきます。（７．０ｋｍ/ｈ）
夕方、弟夫婦と熊本出張で空きになるので、おやじの介護について、打ち合わせ。
夜は、インターバルをしたかったのですが、睡眠不足の事もあるので、いつものコースをＪＯＧしてきました。
ちょっと寒いかも、という事で、長Ｔにて出撃。
しかし走り出して、やっぱり半袖でもまだまだ充分と思いました。
時間も遅いので、難波の方まで行くのは止めときました。
午前中筋トレやったりして疲れているのは、わかってましたけど
そろそろ、運動量を落としていかないといけませんので、
自分的には、ちょっと頑張ってみました。
5’39 4’52 4’54 4’40 4’53
4’33 4’49 4’31 4’43 4’42
5’01 4’35 4’52 4’52 5’23
4’55 5’09 5’51 4’46 4’46
4’46 4’45 4’49 4’42
今、中之島では、土像 製作中のような。
じっくり見てませんで、間違ってたらゴメンちゃい。
中之島界隈は良い雰囲気
中之島公会堂
で、
１２日までのラバーダックちゃんに最後逢えました。
最後に、ちょっと遠回りして大阪城公園へ。
「この辺」って、きっと「あの辺」にちがいないはず。
だいたいわかります。
大会当日朝、早く現地入りできたら、挨拶したいな～。
と考えております。
チャンスはスタート前しかないと。
なんせ、Ｎブロックスタートですから～～～。