こんばんは。
先週末、土曜日は本来 ジムで筋トレやバランス系のプログラムをする所、
仕事という事で消化できなかったので、日曜午前に行ってきました。
ガッツリトレーニングしてきました。
午後からは、洗濯やら買い出しやらして、その後職場に行き、ちょこっとやり残していて事を片付け
家に帰ってきてから、夜ＲＵＮでガッツリ３０㎞ほど走るつもりでいましたが、睡魔に襲われ布団を引いて
３０分くらいのつもりで横になったのですが、気が付いたら６時間ほど経ってました。
１時です。くそ夜中です。
あちゃ～ やってしまいました。
気を取り直し、予定を朝ＲＵＮに切り替えもう一眠りする事に。
結局 １０時間３０分の睡眠を取ってしまいました。
普段の２．５倍くらいの睡眠時間になります。
これだけ寝ても、普段活動しない早朝はツライ。
大阪マラソンまで３週間ですから、さっさと生活を早朝モードに切り替えないとヤバイわけで・・・。
朝の緑地公園は久しぶりだな～。
ＲＵＮし始めた４年前は、この公園の中ばっかり走ってました。
そして風車がある敷地の中も走りました。
バラが咲き始めてました。
この時期も楽しめるんですね。知らなかったです。
他にも、いろんな花が咲いてました。
秋ですね～。
ここの敷地の中は、結構アップダウンがあり、なおかつ植物も種類が多く、グローバルチックに世界の色んな土地を模した建物、造園があって、目を楽しませてくれます。
９．９１ＫＭ
５６’２１’’
ＡＶＥ５’４０／ｋｍ
眠い眠いプチ朝ＲＵＮでした。