まぁ、私はあんまり関係なく食べてますが笑
よく、どんな食生活か聞かれるので、今日は食事編
朝ご飯はしっかり派の私。
朝からカレーを食べたり、シュウマイを食べたりするけど、最近は、お納豆とメカブをお豆腐にかけてかき混ぜたものをごはんと食べてます
仕事の日は夜が遅いので、おかずを少し食べるくらいだけど、油揚げにお納豆を詰めて焼いたものは大好きでよく食べます。
お納豆とお豆腐が好きですが、焼肉もラーメンも大好き。ピザもよく焼きます。
甘いものは時々食べますが、大好きではないので食べない方かな。
もともと代謝がいいので、食べてる時から汗が出ます
スナック菓子はほとんど食べません。好きじゃないんだろうな
あとは毎朝緑茶を飲みます
急須1杯は飲みます。
あんまり参考にはならないでしょうが…
休みの日は私がお料理担当
得意料理は野菜たっぷりスープ、ビーフシチュー、冷製パスタ、そして水餃子
餃子作りは黙々と刻んで、黙々と包むのが大好き笑
キャベツとショウガ、ニンニク、ネギをたーっぷり刻んで作ります。
キャベツは細かくし過ぎないのがポイント
もちろん包丁で刻みます。
シャキシャキが残った方がおいしい。
そしてショウガはいっぱい入れて代謝アップ
さらに一味唐辛子を入れて発汗アップ。
これを鶏ガラスープの素を入れたお鍋で茹でて、ポン酢とゆず胡椒でいただきます
我が家は卓上クッカーで茹でてすくい上げてすぐ食べます
暑いときこそ中から熱くなる食材で温かい食事を！
これで夏バテ防止。ダイエット中の人にもおすすめですよ
ちなみに私は水餃子だと30個は食べます
全部消費するから大丈夫
筋肉量を増やして夏を乗り切りたいですね
練習もがんばろう