今日は、リハビリに行ってきました。
どうやら私が選んだ武庫之荘にある西川整形は人気みたいで、なかなか予約が取れません。
ようやく本日２回目のリハビリに行けたんだけど、、、、
先生に「慎重になりすぎ」だと言われました。
もう、スクワットもしていいし、レンジスクワットもしていいって。
むしろしっかりやれ！的な喝をいただきました。ｗｗｗ
私の膝、実はリハビリ開始直後からずーーーっと、膝がポップするんです。
それが痛くて、あんまりガシガシとトレーニングできなかったんだよ。。。
膝を曲げた後に、膝の力を抜くときに常にポップするんです。
ポップしない方法で足の筋肉を鍛えていきます。筋肉を鍛えられたらポップしなくなるんじゃないかな
ということ。
今は、スクワットとチューブトレーニング+加圧でしっかりやります！！