ユキ(ダンナ代筆)ですw
まずは業務練習!
2/10(日)に新横ぐるぐるしまーす!
詳細はこちら~( ´ ▽ ` )ノ
【業務連絡】2/10に新横ぐるぐるやりまーす♪
ダンナのジョグノのコピペです(°▽°)
少しユキの加筆アリ(º∀º)
**************
勝田マラソンに参加。5℃36%。ズームフライFK107km。睡眠7時間。
2015年に続き2回目の勝田。
前回は初めてのグロスサブスリーを出せた大会だったが、後半のアップダウンで足が攣りそうになった印象が強く、記録は出ないと思っていた。
右足踵の痛みはこの1週間で改善してきたものの、患部を押すとビリっとした痛みがあったので、今回はジールは諦めてズームフライFKを履くことにした。
実家を6時半に出発し、8時前に水戸駅南口駐車場に入庫。
コンビニで用を足して、レース後に摂取するプロテイン入り牛乳を購入。
電車で勝田に移動して8時半過ぎに陣地に到着。
談笑してると時間がたつのはあっという間で、9時50分荷物預け、もう一度トイレ(小)に行きスタートブロックへ。
30分前というのに、ブロックに人は20人ほどいたが、整列している人はあまりいない緩さ。
10時半スタート時は前から7~8列目。
まずは業務練習!
2/10(日)に新横ぐるぐるしまーす!
詳細はこちら~( ´ ▽ ` )ノ
【業務連絡】2/10に新横ぐるぐるやりまーす♪
ダンナのジョグノのコピペです(°▽°)
少しユキの加筆アリ(º∀º)
**************
勝田マラソンに参加。5℃36%。ズームフライFK107km。睡眠7時間。
2015年に続き2回目の勝田。
前回は初めてのグロスサブスリーを出せた大会だったが、後半のアップダウンで足が攣りそうになった印象が強く、記録は出ないと思っていた。
右足踵の痛みはこの1週間で改善してきたものの、患部を押すとビリっとした痛みがあったので、今回はジールは諦めてズームフライFKを履くことにした。
実家を6時半に出発し、8時前に水戸駅南口駐車場に入庫。
コンビニで用を足して、レース後に摂取するプロテイン入り牛乳を購入。
電車で勝田に移動して8時半過ぎに陣地に到着。
談笑してると時間がたつのはあっという間で、9時50分荷物預け、もう一度トイレ(小)に行きスタートブロックへ。
30分前というのに、ブロックに人は20人ほどいたが、整列している人はあまりいない緩さ。
10時半スタート時は前から7~8列目。
■ラップ
343-342-343-343-344
344-345-346-347-343
346-347-342-340-357
352-356-355-351-347
350-414-353-400-401 ※21kmでトイレ
403-417-400-400-404 ※26km過ぎで立ち止まりストレッチ
359-405-406-404-402
405-406-409-412-406
405-351-104(0.31km)
☆2時間45分49秒 3:55 /km
343-342-343-343-344
344-345-346-347-343
346-347-342-340-357
352-356-355-351-347
350-414-353-400-401 ※21kmでトイレ
403-417-400-400-404 ※26km過ぎで立ち止まりストレッチ
359-405-406-404-402
405-406-409-412-406
405-351-104(0.31km)
☆2時間45分49秒 3:55 /km
PB&エイジラン!
ラップを見ると前半突っ込んでいるように見えるが、
下り基調と追い風、シューズの特性かなと思う。
20km前から左のお尻付近が痛み出した。
25km過ぎの陸橋を上り下りで痛みがmax。
しばらく走ったがどうにも痛いのでコースから外れてストレッチ。
DNFしようか迷ったが、ここでやめてもゴールに戻れるのは遅くなるのではと思い我慢できるペースに落として走り続けた。
ラスト4kmは右斜め前からの向かい風でゆるく登り。
ここは一番きつかった。
ラスト1kmでコースが左に折れ、ここから追い風だったので一気にまくった。
45分台がでると思わなかったので、ゴール後は高揚してプチ過呼吸だった。
上:ファイントラック、ノースリーブ
下:短パン
手袋
38kmで、スタート整列時に隣に並んでいた女性に抜かれた。
向かい風をものともしない、背筋がのびたきれいなフォームで走っていたのが印象的。
女性は強いと思った。
ゴール直前で追いついたけどね。
【追記】
今回は足攣りの兆候が全くなかった。
カーフスリーブの着用をやめたため?
シューズのおかげ?
よくわからん。
***********
私は今日はちゃんと(?)帰宅ランしました~。
ユキ@yuki_flat
【帰宅ラン横浜支部】 ガチゆるしきーち走44 ガチはしきーち4k@旧マリ →438,456,500,500 ユルめに行くつもりが最初ツッコミすぎた( ꒪⌓꒪) あとは、胃と言うかみぞおちあたりが痛くて呼吸も苦しくて4kでやめちゃっ… https://t.co/ZSzeOEXrjH
2019年01月30日 19:20
あとはスイ活報告w
ユキ@yuki_flat
あまりにも美味しそうで、かなり探して買ってしまった。。。 1本50ケロカロリ( ꒪⌓꒪)シロメ でもスゴい美味しかった。。。(°д° )!! https://t.co/5CfRXYjDOB
2019年01月29日 22:11
名古屋WMのアフターも参加者募集中だよ~。
ユキ@yuki_flat
【業務連絡】 名古屋ウィメンズアフターの告知記事が出てた!!(°▽°) 皆で楽しく飲もう~٩(๑>∀<๑)۶ 前夜祭はまた私がやるのカナ??(º∀º) 【業務連絡】名古屋ウィメンズアフターのご連絡 https://t.co/S3ROT7GbGp
2019年01月29日 15:11
それではみなさんゴキゲンヨウ~☆
ポチっと( `・∀・´)ノヨロシク