９月２３日(秋分の日）、三浦雄一郎氏 特別講演会
「 ７５歳のチャレンジ」 を聴きに
いきました。
会場は、東京都千代田区にある、日本教育会館一ツ橋ホールでした。
最初に大学の先生の前講演があり、メタボについてお話がありました。
その後、三浦雄一郎氏の登場です。
お話は、スキーヤーとして活躍されていたこと、雪崩や滑落などの事故を乗り越えてきたこと。
そして、６５歳のころ、のんびり過ごしていて、メタボになってしまわれたこと。
そのメタボを改善し、不整脈の手術をして、７５歳で、エベレストに登頂できたことなど、
わかりやすいお話でした。
特にお父様の影響で、「いくつになっても、夢をもち、実行する姿勢」を学んだそうです。
家族の結束の固さが、わかりました。
そして、まだまだチャレンジするそうです。【８０歳で、エベレストにもう一度】
応援します。がんばってください！！
講演会のあと、お楽しみ抽選会でした。
三浦氏の著書や、スポンサーのバームのグッズが当たります。
私たちは、残念ながら、外れてしまいました。
抽選会で、右側の白いシャツが三浦氏です。
最後に呼吸法についてお話されました。
鼻の片方をふさぎ、大きく深呼吸をします。
もう片方も、同じようにします。５０回づつ、続けるそうです。
もう少し進んで、鼻の両方をつまみ、ほとんど息ができないくらいで、
大きく深呼吸するそうです。これも５０回くらいするそうです。
横隔膜がひらいて、健康によいそうです。
登山のとき、役立ちますよね。。。
皆さんも実践されてみてはいかがですか。