ヨーグルトの問題＃3

以前、『ヨーグルトの問題』で、疑問に思っていたこと、の続きです。

食べ物に関しては、身体にいい、悪いが人によって
言ってることが違うので混乱してしまう…。

例えばある人は　ヨーグルトは身体にいいので食べたほうがいい、と言い

ある人は身体を冷やすし、日本人には合わないので食べない方がいい、と言う、

みたいなこと。

いつも拝見しているブログで、この問題の答えのひとつを、見つけたかも

-----以下、引用させていただきます

最後に　体の法則　を　再確認しておきましょう

筋肉の隅々まで血液が流れるようにしてから食事を摂ると
その栄養は　筋肉に流れ、　

しっかり脳を使ったあとの栄養は
脳へ流れます

頭も体も　ぼーっとしている時に摂った食事が
脂肪に変わる、と言われます

そして　心配事、緊張感、過労、落ち込みのある時に食事を摂ると
毒　に変わるといいます

そのような時には　水分だけ　にしましょう

--------------------引用終わり

うんうん、と画面に向かってうなずいてしまいました。

そうかも、何を食べるか、より、

「どんな気持ちで食べるか」ってすごく重要なのかもしれません。

そういえば、話がうろ覚えで申し訳ないのですが

以前たしかNHKでやっていた話なのですが

アメリカの長寿記録のおばあさん、

なんと好きな食べ物は

フライドチキンと
アイスクリーム

で、毎日食後にアイスクリームを食べるのが楽しみなんですって。

ダイエット的にも、健康食品的にも、きっとNGな
フライドチキンとアイスクリームだけど、
楽しく、嬉しい気持ちで頂けたら、いいのかもしれませんね

そんなことを、今日は考えていました。

引用させていただいたブログは

幸せなヨガセラピスト　の　癒しの整体ヨガセラピスト　様です
http://ameblo.jp/arigatou-kumiko/entry-11127431622.html

お目にかかったことはないのですが、
ヨガの先生をなさっているようです。
素敵な言葉を、ありがとうございました。

手作り化粧水

化粧水は1年ぐらい前から手作りしています。

ネットで検索すると、いろんなレシピが出てくるのですが
私はめんどくさがりなので
一番簡単な作り方を採用しました

精製水　100ml
グリセリン　5～10ml

を混ぜるだけです。

材料はどちらも薬局で売ってますし、
東急ハンズとかに行くと
化粧品を手作りする人のためのコーナーもありました。

100mlはキッチンにある計量カップを思い浮かべればだいたい分かるし、
5mlは小さじ1杯分ぐらいみたいなので

それぐらいを想定して、だいたいいつも目分量でやってます。

これにアルコールも入れるレシピもありまして、
やってみたことがあるんですが、
アルコールってすーっとする成分だと思うのですが
特に必要ないような気がしたので
2回目からは入れてません。

ポイントは、防腐剤など入れないので

・少しずつ作って半月ぐらいで使いきること
・できれば遮光性の瓶で保存すること

みたいです。

私は無印良品の小さいスプレー容器に入れて
吹きかけて使っています。
化粧水を手でばしゃばしゃするの、面倒なんですもん。

これは遮光ではないのですが、
普段洗面台の鏡裏の戸棚の中に入れていて
使うときしか日に当てないので
勝手にこれでもいいコトにしました