ヨーグルトの問題#5→生大根

ヨーグルトをやめて

かわりに毎日食はじめたもの、それは…

生大根

です。

そう、AKB48の子もやってるとかって話題になっていた

生大根ダイエットです

そういう流行ものをすぐ試してみたい

軽率な私…

でも、これは、ただ食事前又は食事中に

1日300g（輪切りだと6cmぐらいだそう）の生大根を食べるだけで

食事制限もないですし、なんせ今大根は旬で安い！

しかも私は大根が好き

というわけで、トライしてみたのでした。

今10日目ぐらいなのですが

まず驚いたのが、

お通じが良いこと

です。

中学生の頃から便秘で、

婦人科系の病気を煩っていた頃なんて

コーラック10錠飲んでも出ないぐらい
（コレはほんと、異常でした）

だったのに。

大根？　大根！？

　

大根なの？？

大根で解決するなんて…

しかも、体重も1キロぐらいは減りました。

まぁ1キロなんて誤差の範囲内なので

痩せたとは言えないかもしれませんが

とにかくヨーグルトみたいに

お腹が痛くなることもなく

便秘に効いているのが

ほんとに驚きです

ヨーグルトの問題#4

ずっと気にしていた

『ヨーグルトの問題』。

平気で一日にコレを

ひとバック食べたりしていて

ヨーグルト自体もさることながら、

こんなにたくさん食べるなんてよくないのでは？

と思っていました。

もともと便秘体質で、

ここ数ヶ月、ちょっとヨールグト依存症のような状態…

でも、代わりのものが見つかって、

やめることができました。

もう10日ぐらいヨーグルト、食べてないです

かわりの物とは…
（長くなりそうなので、明日に続きマス

）

昨年からすっごくはまってるおやつがコレです

殻付きアーモンド

ほんとに好き

です

近所のスーパーに売ってて、買い始めたのですが

常に2,3個は家にストックしてます。

添加物とか気にしていなかった頃の私は

ナッツといえば、味がついているもので、

ビール飲む時につまんだりして、

止まらなくなっちゃって、

カロリー高いのにやばーい！

…みたいな食べ物だったのですが、

このナッツは

味付けはとても薄い

です。

最初、そんな味のないものの食べれないよーと思ったのですが

夫があんまり勧めるので食べてみたら

自然な味が案外おいしくってびっくりしました

おりしも、アーモンドは美肌にいい、

という本を読んだばかりで

小腹が空いた時はコレをつまんでいます。

ナッツはカロリー高いと思うけど、

殻付きなので、むいたりして

わりとゆっくり食べることになるし

ジャンクフードや、へんなおつまみより

きっと肌にいいよね

と思ってマス。

原料：アーモンド（米国産）、食塩

でも、今じっくり見たら、「オーガニック」とはどこにも書いてないんですね

そもそもナッツって農薬とか使うのかしら？

そういうのって、気にしだすと分からない事がいっぱいですねぇ…。