風呂 ダイエットというのはよさそうですね。
はい、お風呂は昔から、健康によいというので人々に愛されてきたダイエット法・健康法です。
お風呂に入りますと、体内の新陳代謝が活発化しまして、体の中の老廃物が皮膚を通して外に排出されます。それによってデトックス（毒だし）の効果があるわけです。
また、新陳代謝の働きをするために心肺機能が活発化しますから、
お風呂に入っているだけで運動になるわけです。このような発汗、心肺機能の強化を目的として入浴する場合はある程度、温度が熱いお風呂に入る必要があります。
ただ、あまり熱すぎるお風呂は体に負担となってあまりよくないですから、入浴時の温度、
時間等を慎重にコントロールする必要があります。
これとは別にぬるいお湯のなかに長時間浸っているとなんとも言えず気持ちがよいことも皆さま経験上、
よくご存じだと思います。この長風呂のリラックス効果もお風呂の効用の一つですね。
そういうことを考えるとローマ時代の浴場のようにいくつも入浴場のあるお風呂が欲しくなりますね。
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