レコーディングダイエットとはどういうものを言うのでしょうか。

レコーディングダイエットとはかの有名なオタク界の大権威、
岡田斗司夫氏がその著者『いつまでもデブと思うなよ』で披露された方法です。
毎日とる食べ物の種類、そのカロリー量などを日々こまめに記録すると言う方法で、
それによってご自身が摂取している食物、エネルギー量を自覚的に反省しようという方法です。
これは、アメリカではわりと行われている方法でして、この方法で岡田氏は
体重１１７キロから、５０キロ減少したと言われています。半減ですね。
ダイエットの基本というのはどう考えても食べる量を減らすことですから、
こういう記録を残すやり方によって、自覚的、理性的に食べる量を減らして、
体重の減量に到るというのは、大変合理的だと思います。さすが岡田さん、と言いたくなるほどです。

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