楽しく自分らしく軽やかに

身体とココロを整えるサポートをします！

akariです

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昨日は夏至でしたね！

こういった節目の時は

エネルギーが大きく切り替わるので

体調を崩したり

感情が揺れたりしやすいのですが

どうでしたか？？

私は何十年ぶり？で

ものもらいができました👀

しかもレアな下まぶた…

何か膿出しが起きたようです😂

私の周りでは

感情の炙り出しが起きて

しんどい方が多いように感じました

確かに感情が大きく揺れると

しんどいと思いますが

そういう時こそ

潜在意識に気付くチャンスです✨

その感情が出てきているということは

もう手放す準備ができているということ💡

手放すともちろん現実も

良い方向へと変化していきます

それがわかっていると

その時は辛くても希望が持てますよね😊

今日はそんな時に試してみてほしい

ワークを一つシェアしたいと思います！

最近このバジルちゃんと青じそちゃんを愛でるのが楽しみ♡

まず、何か出来事があったときに

ネガティブな感情が湧いたとします

そしたら

なぜその感情が出たのか

なぜそんな風に感じたのかを深掘りします

例えば

旦那さんからある言葉をかけられて

悲しかったとします

「なんでそんな風に言うの？」と

自分の外側に原因を探すのではなく

なんで悲しく感じたのか？と

自分にフォーカスをかけることが大切です

そこで

悲しく感じたのは

「大事にされてないと感じたから」だったとして

同じように感じた過去がなかったか

記憶を辿ってみます

そしてそこに寄り添ってあげて下さい

その時なんて言われたかったか？

かけて欲しかった言葉を自分にかけてあげて下さい😊

もし同じように感じた過去が

思い出せなかったとしても

「どうしたの？」「大丈夫？」

と、自分に声をかけ続けてあげて下さい

これは

インナーチャイルドを癒すワークです💫

感情が出た時

そこに反応しているのは

過去、自分が傷ついたことが

再び疼いているだけなのです

現実は

良いも悪いもなく

ただそうだった、というだけのもの

そこが腑に落ちると

楽になるんじゃないかと思います😊

こういうワークは本当に色々な方法があるので

どういう方法がそのときしっくりくるか

色々試してみると良いかもしれません✨

他のワークもまたシェアしますね！

もちろん新メニューもオススメですので

お気軽にお問い合わせ下さい🎶

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ネガティブな感情が出た時にオススメのワーク