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前回、炒め物に加えた「高きび」が

好評だったので

 

10月のランチ会は

高きびを炊くところから始めようと思います😊

 

 


高きびはとても使いやすい雑穀🌾

 



 

ミートミレット(雑穀のお肉)と言われていて

ひき肉のように

気軽に色々な料理に使えます

 


 

他の雑穀より炊くのも簡単かも🎶

 



 

その高きびを加えて

ナス味噌🍆そぼろ炒めをします

 

 

ご飯がすすむヤツ〜😋

 



もちろん五穀ご飯もご用意します🍚✨

 

 





あともう2品くらい

調理する予定ですが

 

旬のものとか

スーパーで見かけて美味しそうと思うと

変更したりしちゃうので

 

いつもギリギリに決めます🙏🏻w

 

 



なんか良さそうなものを

考えておきますね✨😂

 

 




私がお伝えするのは

ビーガンメニューですが

 

お肉を使う方でも

応用して使えると思うので

 

お気軽にご参加下さい☺️

 

 



身体も心も喜ぶごはんを

一緒に楽しく作って

美味しく食べましょう〜💓

 

 



これは9月のランチ会♡


 




🥣10月25日(金) 

 10時半〜13時(終了時間は目安です)

 

🥣場所

 当サロン(地下鉄南北線平岸駅から徒歩5分)

 

🥣参加費

  2500円

 


⚠️残席1名です

 


 

11月は18日に開催予定です✨

こちらは残2名!

 

 


ご興味ある方は公式LINE

またはInstagramのDMにて

お気軽にご連絡下さい🎶

 

 


ご参加お待ちしてます🫶🏻✨



 

 

 

 

流れ星本来の自分を思い出すメニュー流れ星

 

 

 

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営業時間: 10時〜18(最終受付16)

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