いきなりですがw
生きていると
毎日やることってたくさんありますよね！
掃除・洗濯以外にも名もなき家事🧹🧺🍳
仕事で動き回る方や
座りっぱなしでパソコン業務の方
お子さんがいる家庭だと
やることなんてさらに山のよう…
疲れたーー！で
一晩ゆっくり寝たら
翌日にはまた元気に動けちゃう🎶
…って方は、どのくらいいるんでしょう？😂
若い頃は気合いで乗り切ったり
エナジードリンクを飲んでみたりw
でも歳を重ねると
ごまかしが効かなくなりますよね😇
疲れって蓄積されると
どんどん取れにくくなります
それでもなんとか動けるから…と無理して
身体を壊すまで頑張っちゃう人、
意外と多いんじゃないかなと思います💦
早めの対処や
日々のセルフケアが大切！
って、そんなことはわかってるけど
ついつい後回しにしちゃう…
しんどいと感じているのに
見て見ぬふりをして
いつまで頑張り続けますか？🥺
そんな時は誰かに「HELP！」
出しちゃった方が早いですよ❣️
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どんどん緊張が解放されていきます💕
身体に力が入りやすい方は
実は無意識の内に
自分で力を入れてしまっているのです
これは心の影響も大いにあるのでそんなお話もできれば☺️
力抜いて〜と言われても
「どうやって抜いたらいいか分からない💦」
って方、実は多いんです
それだけ力が入ってる状態が
当たり前になってしまっていると
休んでるつもりでも疲れちゃいますよね！
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あーー気持ちいいーー☺️
ホッとする☺️
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