まこも蒸しで整いました〜
なんて投稿をしたのも束の間
昨日辺りから
なんとなくスッキリしないというか
あれ？っていうことが続いていてw
どうしたのかな〜と思ったら
今日は満月なんですね🌝
それ以外にも
水星逆行の終了が近かったり
大きな天体の動きもあるらしく
感情が揺れやすいタイミングのようです🪐
今しんどい…とか
身体にまできちゃって体調を崩した…
なんて方もいらっしゃるのかなと思います
ちょっと話は逸れますが
実は私って
結構毒舌というか
悪気なくサクッとツッコミを入れちゃう方で😂
いや知ってるよ！って方もいると思うけどw
今まで気付かないうちに
自分自身も責めていることが多かったんです
でも
心のことや潜在意識のこと等々を学んで
その自分責めや
ジャッジ(良い・悪いなどの二極化思考）が
自分をしんどくしていたことがわかりました
この「自分責めやジャッジはやめよう」というのは
本当に耳タコなくらいよく聞くので
ハイハイ知ってますよ〜って感じだと思うんですが
自分の思考って当たり前すぎて
なかなか気付けないのが厄介ですよね😂
私の周りには
子育て世代の主婦の方が多く
さらに仕事までこなしている方もいらっしゃるんですが
そんな頑張ってるママや忙しく働く女性ほど
「アレもコレもまだやれてない」
「やろうと思ったのにできなかった」
と、できてない所にばかり目がいって
自分を責めてるんじゃないかなと思うのです
ちなみに私はというと
そんな頑張ってるママや正社員で働いている人と比較して
（これもママや正社員は偉い・良いっていうジャッジ😅）
「時間もあるはずなのに全然できてない」
と責めたりしていましたw
自分責めって
気付かないうちにずーっと自分自身を攻撃してるんですよね🔪
そりゃしんどくなって心も疲弊しますよね🫠
なので、そんな時こそ
「お疲れさま！よくやってるね！👏🏻✨」って
自分自身をたくさん労って欲しいのです😌
お疲れさまです♡
「でも、大したことできてないし…」
「だって、こんなことみんなやってるでしょ？」
なんて思ってしまう方は
自分に厳しく向上心の高い頑張りやさん
なのだと思いますが
身を削る頑張りは長くは続けらないし
そもそも自分の頑張りを
人と比べる必要もありません
大丈夫です、あなたはよくやっています👏🏻👏🏻✨
「今日何にもできないで終わったー😭」
なんてときでも
振り返ってみると
意外とやることやってたりします
当たり前すぎてスルーしていることも
「ちゃんとある」ことを1つ1つ認識していくと
私、意外とやれてるじゃん🎶って気付きますよ😊
そしてできればもーーーっと
褒めるハードルを下げて
生きてるだけでエライ！！✨
と褒められるようになると最高🙌🏻
セルフイメージがめっちゃ上がる！
私もこれ、すぐ忘れちゃうんですが
思い出すたびに声をかけるようにしたら
自分のことを認めてあげらるようになってきて
すごく安心するし
やる気も出るんですよね←褒められて伸びるタイプw
騙されたと思ってやってみて下さい🎶
そしてやる時はぜひ
自分をハグしながら声をかけてみて下さい☺️
心と身体は繋がっているので
身体からも伝えてあげるとより効果的です✨
ビックリするくらいホッとしますよ💕
なかなかそう思えない💦という方は
もしかしたら
思考の絡まりがあったり
身体がガチガチに硬くなっているのかもしれません
そんな方には
メディテーションオイルトリートメントや
ボディケアがオススメです🍀
まずは身体から緩めてみませんか？☺️
身体と心を解放するお手伝い、させて頂きますよ🫶🏻✨
いつでもお待ちしています🌸
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