ここ１週間ほど
ちょっと忙しい日々を過ごしていて
久しぶりに身体から悲鳴が上がりましたw
貧血もすっかり良くなって
元気に動けるようになったのが嬉しくて
以前だったら
「疲れるからやめておこう」と
やろうとも思ってなかったことを
ベイビーステップで
「あ、できちゃった」「もう少しやれそう」
を積み重ねてたら
「やればできるじゃん、私♡」と
調子に乗ってやりすぎてたみたい😂
この加減が難しいw
「あ、ちょっとまずいな」
と思った時に私がしたことは
しっかり時間をとって身体と対話💡
一旦全てのタスクを止めて
ごろーんと床に寝っ転がって
頭を鎮めて
身体に意識を集中
痛みや違和感のあるところを
丁寧に観察して
どの辺？どんな痛み？
そして
なんて言ってる？
しっかり感じると
ちゃんと答えてくれます
今回の私は
「もっと身体を大事にして」が強烈にきて
「頑張りたくない」
「ちゃんと身体の声を聞いて」って言われました
はい、反省😅
身体はこんなに頑張ってくれてたのに
最近労い不足だったなぁと
何度もありがとうって伝えたら
不調がすうっと落ち着きました☺️
翌日は
ボディケアや最近習った施術なんかで
しっかり自分でメンテナンスして
ゆっくり過ごしたら
復活しましたーー🎶
実家からもらったトマトでも食べて一息つこう♡
いつも意識はしてるんだけど
忙しくしていると
自分以外のことに気をとられてしまいがち
わかるー！っていうお仲間さんも😂
実は気付かないうちに
身体や心に負担をかけているかもしれません
私は大丈夫！という方も
症状がないのではなくて
鈍感になってる（してる）だけかもしれませんよ🥺
サロンに来られる方でも
施術をして初めて
「こんなに凝ってたって気付いてなかった😅」
「私、相当疲れてたんですね💦」
と言われる方がいらっしゃいます
自分とゆっくり対話する時間
自分のことだけに集中する時間
そんな時間を
短時間でも意識的に確保すると
本当に人生の満足度が上がります✨
・日々の生活の中ではなかなか難しい
・どんな風に自分と向き合えばいいかわからない
・自分でどうメンテナンスすればいいの？
という方は
ぜひサロンへお越し下さい☺️
ゆーーったり
リラックスできる空間で
身体も心もしっかりメンテナンス🌈
日々の向き合い方のヒントもお伝えします😊
最近身体にきてる方が多いようなので
思い当たる方はぜひ😌
夏も本番です🌻🏕️🍉✨
この夏を楽しむためにも
身体も心もバッチリ整えておきましょう💕
本来の自分を思い出すメニュー
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