今日はゆっくり時間をとって
首・肩周りのセルフケアをしていたんだけど
見て！！
この左右の違い
スッピンなので顔は切り取ったw
わかりやすくすると
首が伸びた！！
肩が下がった！！w
私は中学生の頃から肩こりで
「鉄板入ってる？」っていうくらいバッキバキ
元々首は長くないんだけど
僧帽筋が張ってるからより短く見えちゃうw
首の張りも辛くて
すぐ詰まる感じがしちゃう…
セルフケアをするようになって
かなり楽にはなったんだけど
最近ちょっとしんどいなーと思ったら
横から見ると
そりゃツラいわ💦っていう状態だった
これ結構恥ずかしい…
写真撮ってみてビックリ
たまにはちゃんとチェックした方が良いね←教訓
色々ツッコミどころはあるんだけど←
beforeの巻き肩
脇に溜まってる服のシワを見ると一目瞭然w
肩甲骨もズレちゃってるし
首の緊張が写真でもわかるくらい
afterで改善はしたけど
まだまだ伸び代だらけです
首の詰まりや違和感を感じる人は
思っていることを言うのが怖かったり
感情を表現することに抵抗があったり
自己表現が苦手って言われるんだけど
まさしくその通りでwww
もうこれはずっと私のテーマの一つなんだけど
「ありのままの自分を認める」
さらにそこから
「ありのままの自分を出していく」へ
ステップアップしていく時なんだなって
セルフケアをしながら思ったのでしたw
もうそろそろ良いんじゃない？
こんな自分も出して大丈夫って
世界は優しいよって感じたい
人には簡単に言えるのに
自分に対しては…
少しずつでいいから
進んでいこう
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