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風はその割でしたが雨がヤバス
元々午後に同級生のお店でタイヤ交換とオイル交換の予約してあるのでひたすらにベッドでゴロゴロ
身体に溜まった疲労というダメージを抜くにはやはり寝るのが一番だと思います
頭は起きてても良いので身体は休ませる
突如お昼前にババ様からの電話がありまして
緊急呼び出し
現場に行き小一時間程作業しましてそのまま同級生の車屋に行きタイヤ交換とオイル交換してもらいました
工賃取られてないので非常に恐縮です
共振でちょっと音がなってたマフラーの遮熱板が無事に終了
外してもらいゴミになりましたwww
先ほど帰宅しましたがやはりあれだけ苦しめられたヘルニア 腰痛が最近は嘘のように無くなってきてます
100%完全に無いって訳では無いんですが
立ち作業中はほぼ腰痛を忘れてます
先ほども交換した タイヤを車からおろしてましたが あっすげー腰痛が無い
我ながら歓心しました
腰痛の始まりから約3年
前2年はほぼ激痛の中滑っていましたが
ようやくなんとかなりそうです
ヘルニアの始まりは寝起きでした
シーズン終了後にしばらくしてから寝起きにいきなり痛い訳です
何しても痛い訳ですよ
あれ？これはちょっと今までの腰痛とかとは違うなって自分でもわかりました
そのまま暮らしシーズンに入り終了
どんどん痛くなる訳ですよ
昨シーズン中なんかは痛み止めを常に服用する感じでした
ほとんど効果はありませんでしたけどね 笑
今の春から夏前辺りまでは泣きそうなレベルの激痛
コルセットしようが鎮痛薬飲もうが意味がない訳ですよ実際に
しかしながら
『 ヘルニアよ〜！私は帰ってきた！ 』 笑
ガンダムシリーズで随一の声優補正No.1
アナベル・ガトーの迷セリフからwww
前にも軽く触れましたが見える界隈の先生からのお言葉とお祓い
（ これに関してはこちらから頼んだ訳ではなくて その先生が自発的に見えてるから祓うね 的な感じで事後にご連絡をいただきました ）
身体のここに黒い影ついてたから祓っておいたね〜
後 ほにゃららって人は良くないよ〜関わっちゃ駄目よ〜的な感じ
『 まぁそれがまた当たるわけだ 』
恐れ入ります
んで自分の意識的にも改革
いずれ治るじゃなくて 冬までに治すに切り替え
まずは薬事療法
興奮状態の神経を落ち着かせるお薬
姿勢を矯正
元々猫背なのを歩く時は春日ばりに胸を張る←ヤバイ人
寝る時も治療
各種 腰枕や 足を上げるクッションなどで
身体の矯正です
椎間板ヘルニアで入院すると足を吊った状態にしたりします
更には骨盤矯正
骨盤が開き気味らしくて腰を支えにくい状態
骨盤矯正ベルトを使いました
ゴム製の奴で硬いんだこれが
アテクシの場合は入院手術するほどじゃない
身体の歪みをまずは取りましょうね
長年のスノーボードや肉体労働での身体の歪みを矯正するだけで全然変わりますよ〜
7月半ば〜8月末辺りまではずっと痛いんですよ
マジお薬が切れる夕方辺りからは地獄
お薬が効いてる時間帯は目眩やふらつきなどの副作用が有る訳ですよ
『 それでもスノーボードが出来るならと治療しながらの毎日 』
そしてまた忙しくなり一人で1日に2トンとかの商品出荷なんかをこなしてました
正直もうダブルワーク先の仕事出来ないかもしれない
治らないかもしれない
って気持ちが折れる位には痛みがなくなりませんでした 笑
ある朝突然 あれ？痛みがめっちゃ弱くなった
それから加速度的に回復
ある意味 重量物を運ぶ 出荷作業がそれを理解させる形になりました
確かに出荷量が多い日は腰が張るな〜感はありました
でもその後のまた身体の負荷が少ない日が続くと腰がまた回復してる訳ですよ
それからは寝る時は張るカイロなどで
（勿論低温火傷をしないようにしてます）
腰の筋肉を温めるようにしてました
筋肉の張り 血流改善をする為です
これがかなり効果がありまして最近はほとんど痛みが無い日々です
運転姿勢にすら気をつけてます最近は 笑
約3年近く苦しんだ腰痛からようやく回復してる
薬も飲んでないし 湿布もしてない
骨盤矯正ベルトもしてない
普段の姿勢と寝る時やお風呂でしっかり筋肉をほぐして温める
一応 腰枕や足を上げて寝るようにはしてます
『 朝になると腰枕や足を上げるクッションがベッドから落ちてますが それでも痛みはほとんど無くなりました 』
人間頑張りゃなんとかなる
本当に頑丈な体なんだな自分 w
明日からまた仕事頑張りやすか！
こんな感じで腰痛を乗り越えました
アテクシの場合 たまたまそれで治っただけかもしれませんが
腰痛に苦しむ人に少しでも情報をと思いまして
腰痛はやはり姿勢ですよ姿勢
姿勢が悪いと血流も悪くなるし筋肉も張るし
良い事が無い
アテクシの場合は急性脊柱管狭窄症（ぎっくり腰）を2回やってます（ぎっくり背中も1回）
これ1回でもやると一生腰に爆弾を抱えるんだそうな
それでもまた身体を回復させてスタート地点にまでアテクシは立てそうです
では( ﾟдﾟ)ﾉｼ ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ🥗