ム‡ ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ ム‡
積んだりおろしたりしながらの運動量です
仕事での運動量だけど我ながら中々に体力馬鹿っぷりを毎日発揮してるなとは思います
自分の運動能力の根幹を支えるのは
仕事でも充分に身体に負荷がかかり
毎日毎日体力を使う環境にまだ居るから
スノーボードでも動けていると思ってます
実際に仕事に比べたらスノーボードなんて楽です
仕事中はある程度
あえて身体を鍛えるように動いてます
ジムに行く習慣がない分
腕力仕事や下半身に負荷が充分にかかる重力物を運ぶ
重力物を肩に乗せたまま 歩く 階段を登る降りるは当たり前
トラックに積み込むときも 蹴り足を意識した早歩き等 下半身も鍛える
金を稼ぎながらトレーニングになるのはありがたいです
こんな運動量を毎日こなしてます
では( ﾟдﾟ)ﾉｼ ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ🥗