『 2シーズン悩んだ腰痛が… 』
∧ ∧ ｽﾞｷｽﾞｷ
(๑ŏωŏ๑) ｽﾞｷｽﾞｷ
(nnノ)
割と今回は未練も無くスパッとシーズンオフに移行しました
多分今シーズンはスキー場がつまらなかったからですね
後は少なからず期待を何処かに持っていたスノーボーダー達が
レベルアップもせずに単なるイキりウェーイしていたのを目の当たりにしてしまった事で
『 自分の中では消化されてしまったんでしょう 』
うん あれは無いわ 笑
さてシーズンオフに入ってから
胃腸の調子が良くないというか
単純に腹が減らない状態
毎日3食摂取するのもなんだかキツイのが続いたので
『 毎日の飯の量を減らし その代わりバナナや人参ジュース等を摂取する用にしました 』
内臓の負担を減らしつつ
栄養の摂取はしっかりしようと
後は好きな炭酸飲料等も極力減らし
胃腸に優しい麦茶等に切り替えました
日中は小さめの貼るホッカイロをお腹に貼り
胃腸の活動を良くするように温めてます
オッサンなんで内臓脂肪が増えると
食欲不振に繋がりやすいし
普段ならシーズン中に痩せるんですが
今シーズンは痩せる事なく終わりました
その位に生ぬるい環境のスキー場に居た証拠です
更に追い打ちで花粉症
今年は異常に症状が強い
最初インフルか？って思った位
花粉症でした
人生初のアレルギー性鼻炎薬を使いましたが
これがまた副作用がキツイ
1回に2錠飲む薬を1回1錠にしたらちょうど良くなりました
こんなにも鼻水ズビズバズビズバ
夜もねれないレベルで鼻水鼻水鼻水
初めてでした笑
そして来シーズンに向けて何も考えが浮かんで来ないのも初めてのシーズンなんじゃなかろうか
今シーズン色んな形で他の人からの声を聞いた結論は
アテクシがゲレンデを滑って居るだけで目立つそうです
アテクシ系統の滑り方の人が青森県では目立つらしいってか あんまり居ないという現実らしい
確かに魅せるカービングだしね
技術選とかでは点数でない滑り方なのに
技術選の参加選手から教えてくれ！って連絡来たり
(;´-ω-`)あかんて〜ってなります
2シーズン悩んだ腰痛
コレのせいで全開で滑れないイライラに悩まされました
シーズンオフに移行してからの
食生活の変化からか？腰痛が回復期に入りまして
たまに忘れてます
内臓脂肪は腰痛の原因になるとのグーグル先生が仰っていました
なるべくは食生活を改善したままでシーズンオフを過ごして行く予定です
筋肉量とかは減らないようにしつつも
内臓に負担をかけないように！
では( ﾟдﾟ)ﾉｼ ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ🥗