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脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
目指せ❗体質改善
来月で５０歳になります
これだけ生きてれば
カラダのどこかが悪いとか
気になるお年頃です…
血糖値が高めなんです～
遺伝とか
食生活とか
色々言われますが
体質改善のためには
運動はマスト！
大きい筋肉を動かして
代謝も上げたいわ～
今日は下半身の大きい筋肉を使う
エクササイズのご紹介です
エクササイズのポイントは
動画の中でお伝えしているので
保存してトライしてみて下さいね♪
やってみたよ〜！！
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コメントもらえると
うれしいです
【ライルスタイル×エクササイズ】
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