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脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
スクワットで人生を楽しく優しく進化させよう
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スクワットが得意です！
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と言う人、ぶっちゃけ少ないかも…
でもね、スクワットって
スーパーエクササイズなんですよ！
一つの動作で
足首・膝・股関節の3関節が
同時に動くから
めちゃくちゃ、運動強度が高い
と、言うことは
ダイエットにも効果的♡
もちろん、アスリートにも
超おススメのエクササイズです。
【ライルスタイル×エクササイズ】
人生を楽しく優しく進化させる
心とカラダを整えて
動けるカラダになる
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