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脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
ズボラ腹筋３選
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よっしゃ～腹筋やるべ～
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と、寝っ転がったまま
ゴロゴロしていた…
そんな経験ありませんか？汗
私はありますよ～
寝そべるのが面倒な時は
立ったまま腹筋をするのがおススメ
エクササイズのポイントは
動画の中でお伝えしているので
保存してトライしてみて下さいね♪
やってみたよ〜！！
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コメントもらえると
うれしいです
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