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脱・自己犠牲!
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
たった20回!全身トレーニング
最近ハマっている
ローラーを使ったエクササイズ
上に乗ると、グラグラします…
不安定さをキープするとこは
体幹トレーニングになります。
キツイけど効果は無敵♡
せっかくのトレーニングを
楽しみましょう🎵
エクササイズのポイントは
動画の中でお伝えしているので
保存してトライしてみて下さいね♪
やってみたよ〜!!
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【ライルスタイル×エクササイズ】
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心とカラダを整えて
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