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脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
寝る前の簡単ストレッチ
股関節の回りには
たくさんの血管やリンパ管が通っています。
股関節回りを柔らかくしておくと
血液循環が良くなって
カラダに新鮮な酸素が行き渡ることで
疲労回復に効果アリ♪
沢山滑った日は
これやってから寝ます…
エクササイズのコツは
動画の中でご紹介しています。
やるぞ！と思ったら
コメントを入れてね。
【ライルスタイル×エクササイズ】
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