ご訪問ありがとうございます。
脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
スクワットで心と体の両方をケア！
台風の影響で大雨です～
あなたの街はどうですが？
どうか、ご安全にお過ごしくださいね。
大雨が降って外に出るのが億劫な時や
何か嫌なことがあって
憂鬱な気分になった時に
スクワットをすると
気持ちの切り替えができます。
スクワットは、立ち位置から膝を曲げ
お尻を後ろへ突き出して
腰を下げる運動です。
足幅は腰くらいで
イスに座るようにしゃがむ運動を
10回1セットから始めましょう
シンプルな運動で簡単にできるので
ぜひ試してみてくださいね。
大雨の日でも、スクワットをすることで
気分転換ができ、運動不足も解消！
ポジティブな気持ちで過ごせるかもしれません。
私の経験を元に考案した
オリジナルのダイエットメソッドが
完成間近となりました！
／
雨降って地固まる
＼
ここからがスタートです！
ダイエットがしたいのに
リバウンドを繰り返して心折れる…
そんな方の健康的なダイエットの
お手伝いがしたいです。
スケジュールはLINE公式アカウントより
優先案内をいたします。
気になる方は今のうちに
ご登録をお願いしますね。
私と一緒にダイエット頑張りましょう♪
【ライルスタイル×エクササイズ】
人生を楽しく優しく進化させる
心とカラダを整えて
健康的に痩せるライフスタイルを
お伝えしています。
LINE公式のご登録で
『ライフスタイルチェックシート』
＼ プレゼント♪ ／
↑↑
ご予約・お問い合わせは
こちらからお願いします。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
* * * * * * *
◇心姿体3方向にアプローチ！
〖ドリームエクササイズ〗ホームページ
健康サークル〖ドリームスタイル〗は
愛知県小牧市
東部市民センターで開催しています。
只今メンバーさん募集中です！
◇お気軽にお問い合わせください
