ご訪問ありがとうございます。
脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
毎日スクワットで健康を手にれよう
リズミカルなスクワットで健康を手に入れよう！
40代女性に最適な有酸素運動として
スクワットがおすすめです。
心地よいリズムで行うことで
体力・筋力アップ、ダイエット効果も
期待できますよ。
今回は音楽に合わせて
スクワットをしてみました♪
いつもは動画を撮ってから
音楽を選んでいたけど
音楽に合わせて動いた方が
断然楽しいですね～
いつもより回数多くできました、って
撮影に失敗してテイク30くらいやったけど～笑
思わず吹き出しながら、楽しく続けられて
笑顔になれますよ。
これからも健康やダイエットなど
楽しく優しく進化できる情報を
お伝えしていきます。
お楽しみに♪
こんな私ですがこれからも
繋がって下さるとうれしいです。
【ドリームボード×姿勢×エクササイズ】
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心と姿勢、カラダ作りを
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最後までお読み頂き
ありがとうございました。
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