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脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
今でこそパーソナルトレーナーとして
活動をしていますが、昔は全く
健康に興味がありませんでした。
と言うか、健康が『当たり前』
だと思っていたんですね。
その私が病気のデパートか？！
みたいな時期がりました。
妊娠・出産です。
初産が34歳でしたが、戸惑うことばかり。
貧血から始まり
高血圧や便秘、尿検査では
毎回たんぱくと糖で引っ掛かり
体重は増えるわ、ボロボロの検査結果。
良いところを探す方が大変～
それまではアスリートとして
動くことが本業でしたが
病気の方の気持ちが
やっと少しだけ、分かったんです。
自分の好きなことをしているようで
自分を大事にしていなかったな～って
ようやく気づいたんです。
でね、カラダが思うように動かせないことで
もっとストレスがたまって
心まで病んでくるんですよ…
私はマタニティブルーをこじらせて
半年くらい実家にこもってました。
だからね、最初から元気！とか
生まれつき前向き！じゃないんです。
私は落ち込むことがあった
少しカラダを動かします。
そうすると、カラダに集中するから
少し嫌なことから解放される。
ダル重の心とカラダがスッキリと
軽くなって、ストレス解消！
私なんてちっぽけだな～って
(本当に小さいけど)思えるんですよ。
だからカラダを動かすトレーニングは
自分を大事にしてることに繋がりますよ。
苦手は運動を一人でやろうとすると
シンドくなるから
一人で頑張らずに私と一緒に
頑張りませんか？
笑いすぎて腹筋が痛くなるくらい！
笑顔でトレーニングをしています。
【ドリームボード×姿勢×エクササイズ】
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