ご訪問ありがとうございます。
脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
巷には、いろんなエクササイズや
ダイエット情報が溢れていますよね～
／
何をしていいか、分からなくなるわ
＼
そのお気持ち、よ～く分かります。
苦手な運動にはなるべく
時間もお金も掛けたくない
そのお悩みは
クイーン・オブ・エクササイズ
スクワットで解消♡
スクワットは特別な道具は必要なし！
安い♡
場所は立ったままで
狭いスペースでもOK
カンタン♡
しかも、一つの動作で関節が
３つも曲がるから運動効率良し♡♡
ダイエットを考えている方には
特にオススメのエクササイズです。
お尻もキュッと上がりますよ♪
スクワットは日常生活の
立ちしゃがみには必要な動作なの。
人生100年時代とも言われるけど
介護とか大丈夫？
トイレ一人で行ける？
ガチの話、健康が一番のエコだから～
20年、30年後も笑顔でいるために
ダイエットしても筋肉は落とさないでね。
私は日常にそったダイエットにも効果的な
エクササイズをご紹介しています。
こんな私ですがこれからも
繋がって下さると嬉しいです。
【ドリームボード×姿勢×エクササイズ】
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心と姿勢、カラダ作りを
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ありがとうございました。
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