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脱・自己犠牲！
人生を楽しく優しく進化させる
ドリームスタイルトレーナー
矢田みどりです。
スクワットをすると
お尻が大きくなる、太ももが太くなる
とか『都市伝説』があります。
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いやいや、それ本当に
都市伝説ですから～！
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今朝の私はウエイトを担ぎ
スクワットしてきました♪
ここのところ、忙しくて
運動不足を感じていたので
スクワットしてスッキリ！
足のむくみが取れました♡
スクワットをすると
ふくらはぎを使います。
ふくらはぎは第二の心臓とも言われ
ポンプの役割を果たしています。
重力で下半身に溜まりがちの
老廃物を心臓に戻し
カラダの外に出す働きを助けてくれます。
スッキリしたカラダになって
知った人から痩せ体質になる♡
これから新しいスクワット伝説なんです！
うわぁ早速やってみたいな～って
思ってもやり方が分からない…
大丈夫ですよ！
私が一緒にスクワットをします。
一緒にスクワットをしませんか？
オンライン対応もしています。
画面越しからスクワットフォームを
360℃全方向から
チェックさせていただきますよ♪
正しいフォームなら
何十回もやらずに済んで時短にもなる。
笑顔で沢山スクワットできたら
もうすぐに痩せ体質ですね。
スクワットに興味あり！という方は
お気軽にLINE公式アカウントまで
お気軽にお問い合わせくださいね。
こんな私ですがこれからも
繋がって下さると嬉しいです。
【ドリームボード×姿勢×エクササイズ】
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ありがとうございました。
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