こんにちは！
夫婦で訪問介護事業所を営む看護師ヘルパーさつきです
今日はエニタイムフィットネスジャパンを初めて利用した感想などを書いていきたいと思います！
昨日のブログでもお伝えした通り、
私たちは固い決意のもと、
身銭を切ってのダイエットに
取り組むことにしたのだ
エニタイムフィットネスジャパン
月額費は店舗毎に違う
7,000円台から10,000円台
私達が契約した店舗は
7,000円台
お安い方の店舗だ
駅から遠いので比較的お安いのかな
と思うが混んでないので
ゆっくりやれそうだ
私達はジム初心者
マシーンは色々あれど、使い方が
ちんぷんかんぷん
各マシーンにQRコードがあって
動画で使い方を教えてくれる
だが、それすら面倒な私達は
スタッフさんがつきっきりで
マシーンの使い方を教えてくれる
無料のサービスを予約して教えてもらった
計5回マシーンの使い方などを
レクチャーしてくれるそうだ
マシーンの使い方がわかったとて、
どれをどれくらいやったらいいかわからない
そんな人のために
目的別に作られた筋トレメニューもある
私たちはひとまず、シェイプアップメニューを
選択し、そのメニューにあるマシーンを
一つずつ教えてもらいながらやってみた
太もも、お尻、腹筋を中心に
4種類のマシーンの使い方を
教わりながらやってみた
筋トレマシーンはやり方を間違えると
腰やら膝やらを痛める
ただでさえ、私は腰痛持ち
数年前、ランニングを始めて
調子に乗りすぎて膝に水が溜まったこともある
なので正しい姿勢とか向きとかそういうのも
教えてもらいながら慎重に行った
最初の1〜2回は楽勝と思えるような感じでも
5回目以降がキツい…
太ももがワナワナする…
そして仕上げは有酸素運動
有酸素運動マシーンは4種類あった
みなさんお馴染みのランニングマシーンやバイク
それに加えてクロスカントリーをやるみたいに
足で踏むペダルと手で掴むグリップが
一体化しているなんとも不思議なマシーンと
永遠にエスカレーターをのぼるみたいな
その名も、無限階段とかいう恐ろしいマシーン
私達は初めて見たクロスカントリーみたいな
マシーンを30分漕いでみた
初回なのであまりやりすぎないようにしないと
明日の自分に恨まれると思ったが、
旦那さんのやる気が前のめりすぎて…
まぁ、やる前に測った体組成計の数字が
芳しくなかったようなので仕方ない
明日、絶対筋肉痛だと思う…
食生活も見直そうというついでに
こういうのも取り入れていこうということで
買ってみた
そしてジムから帰って来て一気飲み
少しは引き締まった身体になって
腰痛と肩凝りを改善できますように
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