にょんあにょんあ〜💗
皆さん、三連休ですね！
私すっかり忘れててなんか損した気分です（笑）
今日は私なりのダイエット中食事管理をご紹介します✨
よかったら最後まで見てください〜、では！
朝 : 冷凍バナナヨーグルト🍌
昼 : なし
夕方 : 鶏ササミのサラダ🥗
夜 : なし
と、テンプレはこんな感じですがなかなか思い通りにはいきませんよね〜（笑）
外食で食べてしまった日などは
次の日を調節するようにしていて
飲み物は基本お水で2日に1回はキレートレモン🍋を飲むようにしてます！
何故かと聞かれると、う〜ん、自分的には栄養剤感覚ですね、酸っぱいのが苦手な人はダメかも…
冷凍バナナヨーグルトは、ツイッターで見かけて試してみたら一気に便秘が解消されました！✨
バナナだけでもダメだったし、ヨーグルトだけでもダメだったのに、最初から合わせればよかったのかって（笑）
鶏ササミのサラダはもうひたすらにぶち込んで混ぜてはい！食べる！って感じで…
めんどくさがりなんですよ私〜😗
全然お役に立てなくてすいません、面目無い…
でも、これが少しは皆さんのモチベーションアップに繋がるといいな〜と思っております💪🏼💖
あ、言い忘れてました！
結構大事なこと！（笑）
私はダイエットはじめる2日前から断食しました
毒素を抜いて、ダイエットに適した体にするためです✨
胃も小さくなるので、上のダイエットメニューでもあまりお腹が空くことがないです
その2日もキレートレモンだけは飲んでました、肌とか荒れちゃうかもって心配で…
と、まぁ私の食事管理はこんな感じです！
最後までお付き合いありがとうございました😫
みなさん、今日も一緒に頑張りましょうね！💚
それでは、ピョン！💖