• ジメジメとした梅雨の時期に食べておきたい食べ物がある！漢字にも関係している？

• 本日は梅雨寒となりました、梅雨は冷えの対策もやったほうが良いかも！

• 湿度が高くなると体がだるくなる、原因は体に溜まっている水分なのかも！

• 「伸び」をやると体にはうれしい効果がある！あくびとともにやっていきましょう～

• あくびは目覚めるために行うもの？体にとっては必要なことなのかもしれません

• イネ科花粉が飛散する時期！近くに寄らないことが対策になるの？

• 梅雨の時期は体調を崩しやすいかも？！しっかりと対策をしていきたいと思います

• 【夜ヨーグルト⑯】江崎グリコ「朝食みかんヨーグルト」、今ならLINEポイントもついてきます！

• 湿気対策として新聞紙や木炭はとても有効ですが、やっぱりいちばんは換気すること！

• 扇風機の風は直接あたりすぎないことがポイント、壁に向けて回すのもアリ？！

• 扇風機は体に風を当てる以外にも効果的な使い方がある！

• 北海道で39度を超える気温を観測！熱中症対策をしっかりとやっていきましょう！

• 胸式呼吸と腹式呼吸、それぞれの特徴ってどんなもの？

• 深呼吸は気分を変えてくれる貴重な方法！モヤモヤしたときにちょっと試してみましょう

• 階段は上るよりも下るほうが健康には良い？！疲労度は上りのほうが強いのですが・・・

• 階段の上り下りは意外といい運動になる！積極的に階段を使っていきましょう～

• 足を組むと体に負担がかかる？どうしても組んでしまうときは交代制がおすすめ！

• 【夜ヨーグルト⑮】株式会社明治「明治北海道十勝 濃厚マイルドヨーグルト」、十勝の味を堪能しよう！

• 食後のにんにく臭にはうってつけのものがある！ヨーグルトってもしかして無敵？！

• ウォーキングをやるときは正しい姿勢でやるのが大事、腕は前ではなく後ろに振る？！

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