ペットボトル使うなんて、聞いてない…!!
ゴールド達成！
ルビー達成間に合うか??
今日は、夕飯前にトレーニング
日めくりビリー(2分) 腹筋強化でお腹に効かす！
ぽっこりお下腹解消エクササイズ(5分)
(32分)ペットボトルを使うだと!?聞いてなーーい
(いや、タイトルに書いてますがな
)
)一旦動画止めて、急いで用意した。
三頭筋に効かすのが多かった！
あと、後部三頭筋とやらを鍛えると
ジャケットやノースリーブが
きれいに着こなせるらしい。
これはやるしかない！
二の腕プルップル。
ペットボトルもしっかり握りしめて
正直言うと、キツくて少しサボった
そうだ
今日までにちょっと気付いたこと？があって。
ビリーが終盤
「よし！エクササイズもあと2個だ」
っていうもんだから
っしゃ！もうちょいや頑張ろ！！
って意気込んでたら
ビリー
「次はこうだ！…次はこう！…次は……」
うぉい！
全然2個で終わらんやんけ…
ってことある。
ってことある。(期待さすんやめー笑)
笑)最後のエクササイズ
ペットボトルを胴体の周りで回すトレーニング
バスケのボールハンドリングみたいで
懐かしかったな。(子供の頃やってました。
)
)令和版ビリーズブートキャンプ 7日間チャレンジ
いよいよ明日でラスト。
7日間 7日間を俺にくれ
そうビリーは言っていた。
すごいことが起きると。
明日がその7日目。。
最後まで頑張る！！