今週もお疲れさまでした、減薬進めてます。

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水曜日から減薬進めました⤴

ただいま、51.2%です。

亀の歩みですが、少しずつ進んでます🐢

今日は3日目なので、1番離脱症状が出てます。

落ちるような目眩が久々に来たり、噛み締め感により、耳の横が痛くなったり、耳の閉塞感があったりでした。

どの症状も重くはないです。

先週は、道民割を使って、会社近くのホテルのロイヤルフロアに泊まりました。

普段では絶対に泊まることはないですが、こんな立派な部屋でお風呂も広く、景色も最高。ご飯も美味しく、割引やクーポン分のお得分もあり、

実質1人3600円

6月いっぱいで終わりなんてもったいないですね。

7〜8月の割引はあやかれそうにないです。

7月は週末が全て予定で埋まっているので、あまり気負いすぎずにいきます。

しばらくお休みしてた踏み台昇降やウォーキングを少しずつ始めてみようかなとも思ってます。

体力つけて、メンタルも鍛えます💪

忙しい1週間もやっと終わり、

今週末はサッカー⚽観に行ってきます！

皆様、良い週末をお過ごし下さい。

1日服用量

ソラナックス0.3㍉　51.6%→51.2% 3日目

ミルタザピン　15㍉　夜のみ

リーゼ断薬2年10ヶ月

ドグマチール断薬約3年半

減薬前進、ボチボチ行こう！

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3週間容器の入れ替えなどでステイ続きましたが、

昨日から、0.5段階進めました。

現在51.6%で2日目になります。

ずっと耳の閉塞感がありますが、許容範囲と考え、進めることにしました。

が、昨日は久々に夜ふかしし、寝たのは3:30です。

薬の時間も大幅にズレているので、それが2〜3日後にどういう影響が出るのか💦

今週も前半は仕事が忙しいので、それに紛れて過ごせそうな気もしますが‥

同じ時期に減薬を始めた方は、既に断薬なさったり、それに近い状態の方たちもたくさんいます。

ペースは人それぞれで、私は15年位ベンゾを体に入れていたので、その分、断薬も一筋縄ではいかないと気楽に考えてます。

最近は気候もよく、体調も落ち着いてるので、少しでも先に進められればなとは思ってます。

来週もボチボチいきましょう！

頑張りすぎずに！

ソラナックス0.3㍉×51.6%

ジアゼパム換算　3.096㍉

容器入れ替えほぼ完了

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この2週間ほど容器の入れ替えをやっていまして、先週末で終わる予定だったのですが、週末キャンプに行ってバタバタしていたので、少し遅れて、今週中には完了して、減薬進めたいと思います。

いつもてこずる容器の入れ替えですが、今回は今のところ順調です。

最近、大きく離脱症状が出ることがほとんどなくなりました。

先駆者達が言っているようにベンゾの量が少なくなるにつれて離脱症状も楽になる気がするという言葉通りだとありがたいのですが…

まだ、実感としては半信半疑ですね。

キャンプに行くと、体の疲れだけではなく、心の疲れも取れる気がして、しばらくは調子がいい日が続くんですよね。

本当に体いよい趣味を持つことが出来て良かったです。

一先ずの目標は50%なので、焦らずいこうと思います。

ソラナックス0.3㍉×52%　19日目

ジアゼパム換算　3.12㍉/日