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本日で服用量50.4%6日目です。
今回は離脱症状はほとんど感じずに、過ごせました。
紅茶やコーヒー☕がぶ飲みしても大丈夫でした。
仕事も1ヶ月の中で1番忙しい時期でしたが、乗り越えました。
ということで、明日からソラナックス50%の量に減薬します。
リーゼ断薬に1年、ソラナックス減薬に今までで3年かかっています。
ソラナックス減薬は思い通りにいかず、もっと早くに終わると思ってましたが、長年飲んでいたせいもあり、なかなかうまくはいきませんね。
でも、これで折り返しかと思うと自分は頑張ったなと思います。
減薬始めたばかりの頃は、先人の方たちのブログを見て、羨ましいといつも思ってました。
でも、地道に少しずつでも進めていればいつか断薬できる日が来ると、今では思えます。
まだまだ道半ばですが、減薬中の皆様、一緒に頑張りましょう！
ソラナックス 0.1ミリ×3 50.4% 6日目
ソラナックス1日摂取量 0.1512 ㍉
ジアゼパム換算 3.048㍉
ミルタザピン 15㍉
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今日は歯医者に行ってきました。
3月に歯が痛くて、行ったときは、虫歯ではなく、歯周病だったので、治療などしなく、すぐに終わりましたが、メンタルも低調だったため、かなり不安のまま終わリマした。
今回はクリーニングだったので、時間かかるな〜と思い、18時半の予約でしたが、仕事終わったくらいから、予期不安が襲ってきました。
診察台に座るまでおさまりませんでしたが、座って5分もするとひらきなおりが出て、パニックなどはなく、40分の診察が終わりました。
思うように口が開かなかったり、ピクピクいわせたりしてましたが、最初の問診票に不安障害があることを書いたので、気を使ってもらえたと思います。
歯石がひどいので、しばらく通うことになりそうですが、クリーニングだとなかなか予約が取れそうにないので、気長に通うことになりそうです。
歯医者と美容院、飛行機に乗ることはパニック持ちにはキツいと言われていますが、明日も行きますが、美容院は全然平気でストレスかかることはないのですが、飛行機はたまーに嫌な気分になることはありますし、何より歯医者は最大の難関ですね。
減薬ですが、今日から0.4%進めました。
歯医者があったので、進めるのを少し遅らせて、離脱症状と今日がぶつからないようにしました。
明後日に離脱症状が、出るかなと思いますが、どこにも出かけない予定なので、バッチリです！
明日は美容師＆友達と晩ごはんに行ってきます🍚
嫌なニュースがありますが、あまり見すぎると不安が増幅するので、程々にしましょう！
皆様良い週末をお過ごし下さいm(_ _)m
ソラナックス0.1㍉×3 50.4%
ミルタザピン15㍉
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本日は、今月の仕事が一段落したので、お休みを頂いて、半年に一度通っている皮膚科に行ってきました。
必ず、痒み止めの薬を勧められるのですが、飲み薬はなるべく飲みたくない！
断固拒否します！
でも、めっちゃ痒くて、かきまくってます(T_T)
朝9時の予約だったので、10時過ぎには終わって、街中を１時間ほどブラブラしできました。
キャリーバッグを新調しようと見に行ったのですが、あまり相手にされず、冷やかしだと思われたみたいです💦
家に帰ってから、雨がやんだのでガーデンフェスタをやってるということで両親を連れてドライブがてら行ってきました。
