いつもご覧頂き、ありがとうございます。
この前、ふと思い出したのですが、パニック発作が初めてきて、すぐに食欲もなくなって、外食が一切できなくなって、お腹空いているのに、飲み込めない事が続いて、リーゼとドグマチールを飲むようになり、何とか外食できるようにはなったけど、自信がなく、それから、お昼ごはんを挟まない仕事ばかりを選んで、働いてたので、フルタイムでは働けなかった。
最初の12年はそんな生活。
次の職場はフルタイムじゃないけど、お昼が無料で食べられるので、仕事終わりに遅めのお昼を職場でみんなで食べて帰ってくるようにした。それで段々と慣れてきたのかもしれない。
今は、フルタイムで働くようになって、1年2ヶ月経ち、昼ごはん後の仕事にも慣れました。自席で黙食も2週間になります。
人前でご飯食べるって、みんなは普通にやってるけど、パニック持ちにとってはホントに難関な事なんですよね。
自分でも、少しずついろんなことが出来ているという実感がわきました。
そういう、一つ一つの経験が、自信になり、更にいろんなことが出来ることに繋がるかなと思ってます。
減薬はまた、進めました。
体調がいい時はどんどん進めます。
仕事以外にどこにも出かけられない緊急事態宣言中なので、余計なストレスもかからないので、丁度いいなと思ってます。
今の症状は、何となく筋硬直があるのと、何となく息苦しさがあるくらいです。
みなさま、良い週末を。
ソラナックス0.1㍉（60.8→60.0%）×3回 3日目 水溶液15.0/25.0㍉
ジアゼパム換算 3.648㍉/日
（世界基準ソラナックス0.25=ジアゼパム5㍉）
ミルタザピン1回15㍉/日
リーゼ断薬1年8ヶ月
ドグマチール断薬2年4ヶ月位