いつもご覧頂き、ありがとうございます。
体調だいぶ戻ってきました。
家で体調悪くなることが少なくなってきました。
リーゼ断薬後からのソラナックス減薬から2年が過ぎました。
今現在58.4%です。
2年で40%強の減薬率
1年20%と聞くと、まぁまぁかなと思いますが、この1年でいくと6%くらいしか減ってない。
いくら、生活レベルを落とさすやってるとはいえ、進まないですね。
焦らないでやろうと心では思ってはいても、こうも進まないものか…
私はサプリや食事制限も一切かけずにやっていますが、それも少し見直したほうがいいかなとおもってきています。
ですが、とりあえずは、今の体調をきちんと戻して、体調整えてからの話ですね。
あと、今週水曜日に１回目のワクチン接種してきます。
副反応はかなり気になりますが、会社で働いている以上、うつる可能性はあると思うので。
ご無沙汰でした。
いつもご覧頂き、ありがとうございます。
この10日間の間にいろいろありました。
大きく言うと、絶不眠が1日ありました。
先週の土曜日から日曜日にかけてです。
それまでも早朝覚醒が続いてたので、睡眠に対して意識しすぎたからかもしれません。
眠れないと思ったら、アマプラでドラマを見たり、レコ機のくだらないバラエティーを見たりして一晩過ごしたので、特に焦りはなかったです。次の日休みでしたしね。
次の日は眠れそうになくても目を瞑っていようと思ってたら、知らないうちに寝てました。
1時間くらい早く目が覚めるのは今でも続いてますが、眠れないという意識は感じなくなってきました。
異常に汗をかくのがずっと続いてるので、歩くのをなるべく避けて、今は車で会社に通っています。
そのおかげで、前に書いた初めての早退以来、何とかかんとか普通に仕事に通えてます。
これまでの感じから、ベンゾの離脱症状も確かにあったとは思いますが、暑さによる自律神経の乱れが原因かなと思ってます。
絶不眠になったときは、ミルタザピンの常用量離脱かとも思いましたが、今、普通近く眠れている事を考えるとそれはないと思うので。
8月頭位から、眠りも浅いような気がしていました。
冷房もないので、暑くて扇風機回しっばなしの毎日だったので、グッスリ眠れていなかったと思います。
今は早朝覚醒はありますが、グッスリ寝た感はあります。
食欲不振、目眩、寒気、胃のムカムカ、膨張感などなど、症状はたくさんありました。
どれもまだ完全になくなってはいませんが、少なくなってきています。
ベンゾの量は、結構増やして、今のところ
ソラナックス58.4%
水溶液14.6/25ml×3
まだまだ、落ち着いたという感じではないですが、この量で様子をみようと思います。
お久しぶりの更新です。
ブログを更新する気持ちにやっとなりましたので。
ずっと体調悪いと書いてましたが、先週木曜日、仕事に行くも耐えられず、初めて早退してきました。
胃がムカムカ、動悸が止まらず、汗も異常にかいていて、座っている事もできずに午前中のうちに早退。
その前の日も早朝覚醒していたので、疲れていても昼寝も出来ず、更年期？自律神経失調症？なんて思って考えた末、この変化は8月一週目からあったなと思い直し、減薬もドンドン進めたけど、水溶液を入れている小瓶を一度に全部変えた数日後からだと思い、そこからは
54.4→55.2→56.0→56.8%と量を増薬している最中です。
ここまでなんで気がつかなかったのか？
疲れていたので、眠れていた事と、ずっと暑い日が続いていて、それの影響 だと思いこんでいた。
この2点が主な原因かな？
ミルタザピンはよく眠れる薬なので、気がつくのがおくれました。
まだまだ増薬している最中で、どこまでするのか？本当にそれが原因なのかも含めて、しばらくは様子をみます。
