2ヶ月ぶり減薬再始動

いつもご覧頂き、ありがとうございます。

予告通り、昨日からやっと減薬始めました。

前の量まで戻してから丁度60日でした。

今日で2日目ですが、影響は特にありません。

運動もボチボチやっていて、踏み台昇降はやってませんが、外を歩くようにしていて、毎日30分くらい1日おきくらいに歩いていたと思います。

今日から仕事が4連休なので、今日も銀行まわるついでに30分弱歩きました。

明日は副職をしようと思っていて、たぶん、3時間歩き回ることになると思います。

寒い季節で、外で運動はなかなか腰が重たいですが、減薬の為に運動は必要不可欠だと思いますので、2ヶ月サボった分、少しでも進めたいところです。

ソラナックス0.1㍉（58.4→57.6%）×3回  2日目 水溶液14.4/25.0㍉×3回

ジアゼパム換算　3.456㍉/日

（世界基準ソラナックス0.25=ジアゼパム5㍉）　

ミルタザピン1回15㍉/日

リーゼ断薬2年2ヶ月

ドグマチール断薬2年9ヶ月位

お久しぶりで、現状維持

いつもご覧頂き、ありがとうございます。

特に変わったこともなく、ブログ書くこともないな〜と思いながら、2週間経っちゃいました。

この2週間仕事はまあまあ忙しく、土日も副職をしたりとバタバタ忙しかったです。

こちらはすっかり寒くなり、外に出るのも億劫になってきて、運動もサボり気味になってたので、金曜日辺りから、ウォーキング始めました。

平日の踏み台昇降も今週から始めないと！

今週末位から、減薬もしようかなと思っています。

もう、2ヶ月減薬してないので、体調は落ち着いていて、日ごろ多い目眩もなく、日々快調です。

減薬しないと体調楽だけど、断薬に向けて、そろそろ動かないと！

寒くなり、減薬しにくい季節になってきましたが、戻した分少しでも進めます。

タイヤ交換の予約もして、衣替えもして、冬の用意も着々と進めています。

ただいまの減薬率 58.4%

通常通りのレベルまで戻ってます(^o^)

いつもご覧頂き、ありがとうございます。

今週は特に何事もなく、通勤も通常通りで、体調もよく、金曜日には、野球を見に会社から小走りで地下鉄に乗り、45分くらいの道のりを行き、帰りは30分以上歩いて帰ってきました。

最近、ウォーキングをしてないので、久々に歩いたな〜という感じでした。

昨日は２ヶ月ぶりに副職もやり、大体普通に生活できるレベルになりました。

もう少ししたら減薬しようかな？

と思ってます。

最近、ずっとあったグラングランの目眩がなく、耳の後ろの痛さ、閉塞感もなくなり、目眩がないってこんな感じか〜と、嬉しいです😊

今はPMSもあるので、それが落ち着いたらですかね？

明日は仕事も忙しいので、減薬はのんびりいきます！