いつもご覧頂き、ありがとうございます。
減薬は進めていません。
というのも、先週末はパニックもちの最も苦手とする飛行機に乗って旅行に行ってきました。
2年ぶりです！
金曜日仕事終わりに直接電車で空港へ1時間半の飛行時間でしたが、予期不安がとても強く、着陸するまで、不安は抜けませんでした。
こんな調子で大丈夫かな？と思いながらも、ホテルへ向かい、ホテル着が24時少し前。
我ながら、ここまでの工程よく乗り切ったなと思いました。
いつも恒例ですが1泊目はほとんど寝付けず、朝を迎え、その日は舞台を2本見て、観光をして帰ってきたのが22:30位。
次の日も、観光と観劇で、空腹状態で歩き回ったり、急いで食べて演劇みたりと、酷使しながら、帰りの飛行機は高揚感や慣れもあり、あっという間の1時間半でした。
家に着いたのが、24時少し前。
次の日は普通に朝から仕事に行き、思ったより疲れなく、仕事をしてきました。
今日は友人と約束があったので、ショッピングセンターやコストコをグルグルまわってきました。
今現在眠気はありますが、思ったほど疲れてません。
減薬しながら、予期不安がありつつ、楽しんで旅行を終え、仕事もキチンと行って来れた事に、自分でも嬉しいし、自信がもてました。
パニックが酷いときは、些細なお出かけも苦痛でしかなかった事を考えると今はまだ、状態は悪くないのかなと思います。
長々と何が言いたいのかというと、減薬は一歩進んでニ歩下がるを繰り返していますが、いろんな事を楽しみながら減薬出来ているのは、いい事だと思います。
減薬は人生の目標ではなく、ある時に気がついたら断薬出来ていたくらいがいいのかなといつも心に思っています。
ソラナックス0.1㍉（57.6→56.8%）×3回 14日目 水溶液14.2/25.0㍉×3回
ジアゼパム換算 3.456㍉/日
（世界基準ソラナックス0.25=ジアゼパム5㍉）
ミルタザピン1回15㍉/日
リーゼ断薬2年3ヶ月
ドグマチール断薬2年10ヶ月位
